不良的生活方式有：
1、不吃早餐：不吃早餐是上班族的通病，但也是导致
胆结石与胆囊癌发生的一个原因。在长达8个小时的香甜睡眠后，胆囊中潴留了大量的
胆汁，如果能及时进餐，可以促进胆汁正常分泌和排泄。
2、久坐不动：现在的上班族在电脑前一坐就是数小时，殊不知人在酒足饭饱之后，一动不动地久坐时间长了会使人体的免疫因子变得迟钝和无能，会造成抑制癌化的遗传因子活动能力低下，增加患
癌症的可能性。
3、经常熬夜：会使人体的
内分泌紊乱，抵抗力低下，熬夜会提高患乳癌几率。
4、电脑或电视过久：日常31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病，腰椎疾病，精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
5、吸烟：香烟中所含的有害成分会大幅提高你罹患
心脏病，和其它类型癌症的危险。具体说，因吸烟导致的死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
6、酗酒：酗酒很容易导致酒精中毒，大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起
脂肪肝，肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。