我在超市里看启力、红牛、乐虎这三种饮料都都有维生素B6，它对人体有什么益处呢？

Question

我在超市里看启力、红牛、乐虎这三种饮料成分都都有维生素B6成分，它对人体有什么益处呢？

Answer 1

维生素B6属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。