第2个回答 2013-08-06
对于绝大多数人们来说,本能的呼吸方式就是关注吸气,而呼气是顾不上想的。在游泳中,这个过程却是恰恰相反的――在其他一些运动中,因为足够猛烈的活动导致喘不过气来的情况下也是如此(比如田径短距离冲刺之后的呼吸)。对于不熟练的游泳爱好者来说,可怜的呼吸技术和平衡能力是首先遇到的两大主要障碍。转动身体时保持胳膊前伸。每次呼吸的时候,你的胳膊应该前伸,同样重要的是,你的手应该冲下和手臂形成一定角度来帮助你“保持”在水中的位置。在你吸气而手臂非常好地前伸的时候,你的手应该查不多要有一个挂在水中一个吊环上的放松感觉。只有当你的头部回到水里时,你再开始划水。 注意手的位置呼吸与转体节奏一致本回答被网友采纳