请问轻微脚踝韧带拉伤要多久才能痊愈?

Question

踢足球的时候 又没有被扭伤,也没有被踢伤,就是射门的时候,支撑脚的脚踝那里的经脉<估计是韧带>不知道怎么的就痛.就是是一跟韧带被拉到一样的疼,跑步和加速跑也不痛,就是做急停急转和射门的时候痛.
这是什么原因呢?估计这样的伤能多久才能痊愈?在疗伤期间应该注意些什么?
谢谢大家跟我指点一下? 我只要能在短期痊愈,我送20Q币给帮助我痊愈的人 大家快来提意见或者建议哦!

Answer 1

您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流

Answer 2

我伤过比你严重的哦~~~直接床上躺了一周~第二天整个脚背都是淤血~用了两个多月基本恢复，继续踢球~

Answer 3

在24小时内用冰块冷敷，24小时以后用热毛巾热敷