第1个回答 2020-09-17
我认为在现在的社会当中有很多人会因为生活压力大的原因而发脾气，不过这也是可以理解的，因为我们经常会在工作中遇到一些一些让人压不住火的事情。但是我认为要想在工作中取得一定的好成绩说先最重要的就是要学会控制好自己的情绪，不能让情绪控制了自己。
如果因为一些生活工作中的事情想发货的时候，这时候一定要控制好自己的脾气，不能把自己的不满表现出来，而是学会让自己冷静下来，把这些烦心的事情解决掉，然后在下班之后可以选择去健身馆跑跑步，或者打打拳击发泄一下自己心中的不满。作为一个男生老说的话，要学会能够隐忍是很重要的，所以在以后遇到压力大而心情糟糕的时候一定要能够控制好自己，不把自己的不满表现的那么明显，因为在工作中我们不能因为控制不好自己的情绪问题就出错。
除此之外，我们还可以选择在平时的生活中多阅读一些有关如何更好地管理自己情绪的书籍，多从中学习一些知识，能够从书本中运用到显示生活中，让自己把理论知识转化成实际经验，这样的话可能在以后的生活和工作中就能够控制好自己的脾气，不在变得那么暴躁。
还有就是在压力打的时候可以选择出去散散心，放松一下自己，让自己的压力得到释放也是一个不错的选择。
第2个回答 推荐于2017-08-07
饮食方面尽量吃清淡些。注意休息。不要过度疲劳，疲劳时心情也会不好，脾气也就上来了。
可以的话多做运动，心中有火时去跑跑步，以运动来发泄情绪。
最重要的还是自己要学会控制自己的情绪。注意调节。
现在的生活压力大，脾气暴躁很正常。有空去亲近一下大自然，放松一下心情。
性格不是不能改变的，随着人的成长，心理的成熟。性格慢慢就会变的。本回答被网友采纳
可以的话多做运动，心中有火时去跑跑步，以运动来发泄情绪。
最重要的还是自己要学会控制自己的情绪。注意调节。
现在的生活压力大，脾气暴躁很正常。有空去亲近一下大自然，放松一下心情。
性格不是不能改变的，随着人的成长，心理的成熟。性格慢慢就会变的。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-07-19
人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
第4个回答 2019-08-31
做事要有条理，要分个轻重缓急，什么重要，什么不重要分清楚，明白么？重要的事情先完成，
不太重要的事情在重要的事情完成之后再去完成，如果你目标太多，而没分先后和轻重，那么你人就乱了~的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。
先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力
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不太重要的事情在重要的事情完成之后再去完成，如果你目标太多，而没分先后和轻重，那么你人就乱了~的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。
先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力
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