吃爆米花是不会发胖的，玉米里含有大量的镁元素，既可以强化肠道的蠕动，又有帮助排出多余水分的功效，对于水肿型MM是最合适不过的．但是加入大量牛油，调味料烹饪的玉米浓汤，可是瘦身的大敌，热量和脂肪都不可小视，而加热旁长后的爆米花，由于体积较大，能很快降低饥饿感，食用后的总热量也不会超标．
吃爆米花不但不会发胖，还能减肥。
爆米花几乎不含热量
很多人认为爆米花含有高热量，其实是被误导了。单纯、无添加的爆米花是几乎不含热量的。那些含有高热量的爆米花，热量都不是来自爆米花本身，而是添加剂。
因为这些添加剂都是添加了油，糖，奶等调味剂，用锅炉等炸出来的加工爆米花。所以用爆米花减肥，就必须食用天然无添加的爆米花。
爆米花营养丰富
爆米花中多酚抗氧化物的含量丰富，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。
爆米花可以制造饱腹感
爆米花其实属于高纤维饮食，低热量，大体积，进食后需较长时间消化，延长产生饥饿感实践，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。
爆米花该怎么吃？
爆米花本身是一种卡路里含量很低，因为添加剂让它变成了垃圾食品排行榜上的一员。这款大家都喜欢的零食，怎么吃很有讲究。
你需要特别留心添加的调料，如果稍有不甚，你会在不经意间就长胖了几斤。因为纯空气爆米花，什么作料都不加，它所含的热量是最低，每份才31卡路里。但是如果你想让味道更好，哪怕只加一丁点儿奶油，热量也会增加14卡路里。
想吃爆米花，但又不想长胖，那只就选择既不加奶油也不加糖的。这样吃爆米花，身体所吸收的热量才更低。