如果是通过手机银行或网上银行绑定的银行卡，可以尝试使用注册时绑定的其他手机号码或者邮箱来找回登录密码，然后更改银行卡绑定。如果不再使用这些方式，或者无法找回密码，那么需要前往银行柜台进行更改。
在银行柜台更改银行卡绑定时，需要提供本人有效身份证件和银行卡，以及新的手机号码。银行工作人员会核实身份信息，然后帮助更改绑定手机号码。
需要注意的是，不同银行的具体操作方式略有不同，建议在更改银行卡绑定前仔细阅读银行的相关规定和操作流程，避免出现不必要的麻烦。
总之，更改银行卡绑定需要先确定绑定的方式，然后通过相应的途径进行更改。在银行柜台更改时，需要提供有效身份证件和银行卡，以及新的手机号码。