1ãç奶å æ±å ¡å
æä¸ææ²»é
è³å°±ååä¸æ°å½ãå 为ç奶éå«æ大éçéï¼èç¦èéåå«ç£·ï¼è¿ä¸¤ç§è¥å
»ç´ ä¸è½åæ¶å¸æ¶ï¼å»å¦ç称ä¹ä¸ºç£·éç¸å
ã
2ãè±è
ä¸å®ä¸è èååï¼æ¯å 为è èä¸å«æèé
¸è¾å¤ï¼æä¸è±è
ä¸çéç»åæä¸æº¶æ§éçï¼ä¸è½ä¸ºäººä½å¸æ¶ãåå¦å«é丰å¯ç海带ãåèä¸å®ä¸è±èãåç®èçååï¼å åè
å«èé
¸è¾å¤ï¼ä¸¤è
æ··åé£ç¨å使éçå¸æ¶ç大å¹
度ä¸éã
3ãç¡èçæµ·ç软ä½å¨ç©å«éé常丰å¯ï¼ä¸å®ä¸èè±ãçç±³å¶åæé»é¢å
ååï¼å åè
æ¯é«çº¤ç»´é£åï¼ä¸¤è
ååè½ä½¿éçå¸æ¶åå°65%ï½100%ã
4ãå¨ç©èç±»ãèé»ã大è±çåå«æ丰å¯çéè´¨ï¼çä¸è½ä¸å«çº¤ç»´ç´ å¤çè¹èãèhãçè¯ååï¼ä¹ä¸å®ä¸å«èé
¸å¤çè¬èå¦è èååãå ä¸ºçº¤ç»´ç´ ä¸èé
¸åä¼å½±å人ä½å¯¹ä¸è¿°é£ç©ä¸éçå¸æ¶ãæ¤å¤ï¼å¨äººä½å¿
éçå¾®éå
ç´ ä¸ï¼æ´æ许å¤æ®æç°è±¡åå¨ãè¿äºæ®æç°è±¡ï¼å¾å¾éè¿å«æäºç¸æ®æå
ç´ çé£ç©çå¸æ¶ç¸äºä»£è°¢ï¼é æè¿äºå
ç´ ç积èæ缺ä¹è表ç°åºæ¥ï¼å¦éä¸éãéä¸éãéä¸éçãå®ä»¬çå«éå¨äººä½ä¸é½æä¸å®çæ¯å¼ï¼æ¯å¼ååï¼è¯´æ对åºå
ç´ çè¿éåä¸è¶³ï¼ææ¶å¨äººä½ä¸é æä¸å®çåæãæ»çæ¥è¯´ï¼é£ç©ç¸å
ï¼æ¯æé£ç©ä¹é´(å
æ¬åç§è¥å
»ç´ ãåå¦æå)åå¨çç¸äºæ®æç¸äºå¶çº¦çå
³ç³»ï¼å¦ææé
ä¸å½ï¼ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ååºãè¿ç§ååºå¤§å¤åæ
¢æ§è¿ç¨ï¼å¾å¾å¨äººä½çæ¶åå¸æ¶å代谢è¿ç¨ä¸ï¼éä½è¥å
»ç©è´¨ççç©å©ç¨çï¼ä»è导è´è¥å
»ç¼ºä¹ï¼ä»£è°¢å¤±å¸¸ï¼äº§çç¾ç
ã人们å¨å®æè³é£ä¸åºè¯¥è¶å©é¿å£ï¼æå¡åçé
é¤ï¼é¿å
é£ç©ç¸å
ï¼æé«é£ç©è¥å
»ç´ å¨äººä½å
ççç©å©ç¨çï¼å¯¹ç»´æ身ä½çæ°é代谢ï¼æçæå
¶éè¦çæä¹
çè+ç»¿è± åé£ä¼èç ´èç®ï¼å空å¿èä¸ä¸¤é¢å¯ä»¥æ²»æã
ç³ç²¾+çé
åé£ä¼ä¸æ¯ï¼ç¨çè20å
ç¨æ°´å²æã
è+å°é» åé£ä¼å½±åè¥å
»æåçå¸æ¶ã
æ å+é¸è åé£ä¼ä¸æ¯ã
ç奶+ç³ ç奶å¨å ççæ
åµä¸è½ä¸æç³ååºï¼äº§çææ¯çæç³æ°¨åºé
¸ï¼æ害人ä½ã
大è+å¤§è± åé£ä¼ä¼¤èã
ç¾è+ç«¹ç¬ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ã
è±è
+å°è± è±è
å«éï¼å°è±ä¸å«ä¸å®éèé
¸ï¼äºè
å
±é£ï¼ç»åæèé
¸éï¼ä¸æå¸æ¶ã
西ç+ç¾è åé£ä¼¤å
æ°ï¼å¯ä»¥ç¨çè100å
ç
æ°´æã
è è+é»ç ç»´çç´ C丰å¯çé£åæé
ååï¼å°±ä¼æç»´çç´ Cç ´åå°½ã
è+çè åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨äººä¹³ãé¼æ±æ²»çã
é»ç+è¹è åé£ä¼åå°è¥å
»æåçå¸æ¶ã
è±ç+é»ç åé£ä¼ä¼¤èº«ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´è§£æ¯ï¼ä¹å¯ä»¥åéé¦ä¸¸ã
麦å¬+鲫鱼 åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´è§£æ¯ã
æ¿å+èè¹ åé£ä¼çç
ãä¸æ¯ã
èè+大米 åé£ä¼èçã
è¹è+ç²é±¼ ååä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨æ©æ¦æ±è§£æ¯ã
å³ç²¾+鸡è 鸡èä¹å«è°·æ°¨é
¸ï¼ç鸡èæ¾å³ç²¾ï¼ä¼ç ´ååæ©ç鸡èç天ç¶é²å³ã
è¾ç®+çº¢æ£ åé£ä¼ä¸æ¯ã
鸡è+è麻 åé£ä¸¥éä¼æ»äº¡ï¼ç¨çèç¨æ°´ç
æã
é¹
è+æ¿å åé£ä¸¥éä¼æ»äº¡ï¼å¯ä»¥ç¨ç»¿è±æ°´ç
æã
å·§å
å+ç奶 è¿ä¸¤è
åé£æç»æä¸æº¶æ§èé
¸éï¼è¿ä¼åºç°å¤´åå¹²æ¯ã
ç¾è+çº¢è± åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨é¸¡å±ç½è§£æ¯ã
ç奶+ææ± ææ±å±äºé
¸æ§é¥®æï¼è½ä½¿èç½è´¨åç»æåå½±åå¸æ¶ï¼éä½ç奶çè¥å
ȋ
ç奶+æ©å ååå®ç奶就åæ©åï¼å½±åæ¶åå¸æ¶ï¼èä¸è¿ä¼ä½¿äººè
¹èãè
¹çãè
¹æ³»ã
è±æµ+çº¢ç³ çº¢ç³çææºé
¸åè±æµçèç½è´¨ç»å产çåæ§æ²æ·ç©ï¼éä½äºè¥å
»ä»·å¼ã
èå+æ¨è³ åé£ä¼å¾ç®çã
西红æ¿+å°ç åé£ä¼å¾ç»ç³ç
ï¼ååãè
¹çãè
¹æ³»ã
æ¿å+åè± ååè±ï¼èéä¼äº§ççé
¸ï¼æ¿åå¨èé
¸çä½ç¨ä¸æ²æ·ï¼é¾æ¶åä¸ææåºã
é»è±+çªè¡ åé£ä¼æ¶åä¸è¯ã
西红æ¤
+çªè çªè使维çç´ Cæ°§åè±æ°§ï¼ä½¿å
¶å¤±å»åæ¥çæåè¡é
¸åè½ã
çªè+èè± èè±å«ççº¤ç»´ç´ ä¸çéç³éæ®åºä¸çªèçéãéãéç微形æè¯åç©ã
è+è±è
è± åé£ä¼å¼èµ·è³èï¼å绿è±å¯ä»¥æ²»çã
çªè+è±è½ çªèä¸çéä¼å éè±è½ä¸çç»´çç´ c æ°§åï¼å¤±å»å
¶è¥å
»ä»·å¼ã
大æ£+é±¼+è± åé£ä¼æ¶åä¸è¯
西红æ¿+è¡èå ç»´çç´ c丰å¯çé£åæé
ååï¼å°±ä¼æç»´çç´ Cç ´åã
é
¸ç奶+é¦è åé£æ产çè´çç©ã
ç奶+éè ç奶ä¸å«èé
¸å¤çéèæ··åé£ç¨ï¼å°±ä¼å½±åéçå¸æ¶ã
è±æµå鸡è 鸡èä¸é»æ¶²æ§èç½æåè±æµä¸çè°èç½é
¶ç»åï¼ä¸æå¸æ¶ã
碱+ç²¥ ç»´çç´ B1ãB2ãå°¼å
é
¸åç»´çç´¢Cå¨é
¸æ§ä¸å¾ç¨³å®ï¼å¨ç¢±æ§ç¯å¢ä¸æ被å解ã
é±¼è+è¥¿çº¢æ¿ é£ç©ä¸çç»´çç´ Cä¼å¯¹éçææ¾é产çæå¶ä½ç¨ã
西红æ¿+é»ç é»çä¸å«æç»´çç´¢Cå解é
¶ï¼åé£å¯ä½¿è¥¿çº¢æ¿ä¸çç»´çç´ Céå°ç ´åã
æ°´æ+èå åé£å®¹ææ£ç²ç¶è
ºè¿ã
è¡èå+ç½èå è¡èåå«çæåè¡é
¸é
¶ç ´åç½èåçç»´çç´ Cï¼ä½¿è¥å
»ä»·å¼éä½
>èç
²è²å汤,è导è´é£ç©ä¸æ¯. å»ä¹¦è§£é:çªè+è²å,ç
®æ¶ç¨ç½èæçç«,å³æå§æ¯,é£
>ä¹å¿
æ». æè家å¨æ¢
å·å
´å®å¸,å ç
¤ç¿éæ°´äºæ
,å
¨å¸ç
¤ç¿åä¸æ´é¡¿,æ以ç
¤çä»·æ ¼ä¸
>涨,å æ¤å¾å¤ææ°æ¹ç¨åç§å¹²æ æåé¥.ä¸å¹¸çæ¯,æåå¦å®¶ç
²çªèè²å汤æ¶,çç«ç¨ç
>å好æ¯å¹²èåæ æå¶,æ以é
¿ææ²å§åç.æå¬äºæ¤æ¶æ¯,为ä¹éæ.æ以翻é
äºä¸äºä¹¦
>ç±,æç½äºä¸äºé£ç©ç¸å
çèµæ,ä½ææ¸
åä½ä¸ºæé.顺便åç»å¤§å®¶.â
1 çªè+è±è§ èåç¼ 36 è¾å+éç ä¼ä¸æ¯
2 çªè+è²å(ç¨ç½èæç§) ä¸æ¯å¿
æ» 37 è¾å+éæ£ ä¼ä¸æ¯
3 çè+æ å å¼èµ·åå 38 é³+è¹è å§æ¯
4 çè+çº¢ç³ èæ»äºº 39 ç°èº+æ¨è³ ä¼ä¸æ¯
5 çè+çè ä¼ä¸æ¯ 40 ç°èº+çç±³ ä¼ä¸æ¯
6 çè+鲶鱼 ä¼ä¸æ¯ 41 鸡è+ç³ç²¾(ç) ä¼ä¸æ¯,éåæ»äº¡
7 çè+ç°èº ä¼ä¸æ¯ 42 ç®è+çº¢ç³ ä¼ä¸æ¯,åå
8 ç¾è+西ç 伤å
æ° 43 è±è
+èè 导è´è³è
9 ç¾è+ç°èº è
¹è 44 è±è
渣+èè ä¼ä¸ç¢
10 çè+ç»¿è± ä¼ä¸æ¯ 45 è头+èè ä¼åç³ç§¯
11 çè+é»é³ ä¼ä¸æ¯ 46 æ´è±+èè 伤ç¼ç
12 çè+è± ä¼ä¸æ¯ 47 è±+èè ä¼ä¸æ¯
13 å
è+è¹è è±å 48 èå+人å æ»æ°
14 å
è+人å ä¼ä¸æ¯ 49 èå+æ¨è³ 导è´ç®ç
15 å
è+éå§ ä¼ä¸æ¯ 50 èè+æ²¹ç¸ç© ä¼ä¸æ¯
16 å
è+红ç½å ä¼ä¸æ¯ 51 æ¨ç+æ²¹ç¸ç© ä¼ä¸ç¢
17 鸡è+è¹è 伤å
æ° 52 西ç+æ²¹ç¸ç© ä¼ä¸ç¢
18 é¹
è+鸡è 伤å
æ° 53 西ç+å
«å®ä¸¹ ä¼ä¸æ¯
19 é¹
è+é¸æ¢¨ 伤è¾è 54 éç+å
«å®ä¸¹ ä¼ä¸æ¯
20 ç²é±¼+èè ä¼ä¸æ¯ 55 马éè¯+é¦è é¢é¨çæ
21 é»é±¼+èå èåç¼ 56 è头+é¦è å¼èµ·è
¹æ¶¨,ä¸æ¯
22 鲤鱼+çªè ä¼ä¸æ¯ 57 红è¯+æ¿å ä¼å¾ç»ç³
23 鲤鱼+çè ä¼ä¸æ¯ 58 æ è¯ç²+麻油 ä¼ä¸æ¯
24 鲤鱼+è¾£æ¤ æçç¾ 59 è±ç+é»ç ä¼ä¼¤èº«
25 鲤鱼+è¹è æ£ç¢ç¾ 60 ç½é
+æ¿å 导è´è¸é·
26 鲤鱼+é»ç æèæ¯ 61 çé
+çº¢æ¿ ä¼ä¸æ¯
27 é²é±¼+æ²³è± æçå½å±é© 62 ç奶+æ¡å+èå ä¼ä¼¤èº«
28 鲫鱼+æ è±è± ä¸æ¯å¿
æ» 63 ç奶+é æ£ç¢ç¾
29 é³é±¼+æ¡å ä¼ä¸æ¯ 64 ç奶+è è æ£ç¢ç¾
30 é±é±¼+èºè ä¼ä¸æ¯ 65 è¡è+å¼æ°´ å¼èµ·è
¹æ³»
31 æ²³è±é±¼+çç° ä¸æ¯æ»äº¡ 66 çªè+ç»¿è± ä¼¤å
æ°
32 ç鲸è+å¤§é¢ ä¸æ¯å¿
æ» 67 海带+çªè¡ 便ç§
33 èè¹+æ¿å å¼èµ·è
¹æ³»
34 èè¹ç»çç
人å å¿
æ»
35 è¾ç±»+ç»´çç´ C å¿
æ»(ç¸å½äºç é)
注: 以ä¸æ¯ä¸ç»ç¸å
é£ç©ä¸è½ä¸èµ·é£ç¨æå¨ä¸¤å°æ¶å
å
åé£ç¨.
饮é£ç¦å¿:
â å³å½ç
å¿é£å¸é±¼,éè,è,è¾,è±,é
. â¾ ç®è¤çå¿é£é
¸æ,è¾£æ¤.
â¡ è
¹çç
å¿é£çªè,æ¯è¯,糯米ç¹å¿. ⿠失ç çå¿é£é
.
⢠å®åç
å¿é£å¸è,å¸è,è
¥ç©. â èçå¿é£é¸,è±,æ¤,é
.
⣠头çå¿é£é
,大è±. â é»ç¸ç
å¿é£ç³¯ç±³,ç½é
.
⤠鼻å¡ç
å¿é£æ²¹è
»,ç³æ. â èçå¿é£é¸è,è±,è¨.
⥠ç¼çå¿é£é¸¡,é¸è,å¸é±¼,è¾,è¹,éè,è. â ç¢ç¾å¿é£é±¼,è¾,æ²¹,éè.
⦠ççå¿é£ç³,é
±æ²¹. â è
°çå¿é£è±.
⧠åçå¿é£çå§,è¡æ¤,è¾£æ¤,èæ¡. â
çæ±å¿é£é
,å§,éè,è.
⨠ååç
å¿é£ç³,æ²¹,é±¼è
¥. â è³çå¿é£é±¼,è¾.
â© æ³æ³»å¿é£æ²¹,奶,è±è
,çå·,é±¼è¾. â æµ®è¿å¿é£ç³¯ç±³,åç§é
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考