想建立持久自信，给我循环这两件事！

Question

如题所述

Answer 1

想建立持久的自信

循环两件事

为什么很多人都处在一会自信、一会极度自卑的状态中？你要知道，愈是这种人，就愈匮乏自信。

一面成功经验少，一面又得失心重，渴望从外界收获认可。

长期处于这种矛盾状态的人，潜意识层面就会产生内心冲突，持续下去更会陷入一种[越来越不自信，做什么都不敢]的死循环中。

所以，怎样建立持久的自信啊?化解矛盾点就可以了。

也就是说，你不能“既不行，又想要外界肯定”，而是要变成“我行与不行，我说了算，与任何人都无关”。

明白这点后，基于此循环做到以下两点，去不断破解矛盾，建立持久的自信。

第一点，循环用正念，做挑战自我的事情。

记住，自信并非最终结果，而是一种不断挑战自我的过程。

什么是正念，简单一句话，就是以专注的心态持续去做正确的事情。

没有挑战等于没有纵向提升。所以，循环付诸行动，循环达到目标。有人说，没有目标怎么办？没有目标就去创造目标。从小事看，比如为走出社恐，给自己设定任务，逼自己去主动去结实陌生人、组社交群。从大事看，最重要的是要找到自己的热爱与人生目标。

最终，等你完成一个个目标后，你便会悟到：自信的掌控权掌握在自己手中，而不是源于外界。

第二点，循环自我接纳。

要循环接纳自己在某件事就是不行，接纳自己的失败与恐惧。就比如，你第一次上台紧张，没关系，去接纳。直到第二次、第三次、第四次......在不断的循环接纳中打磨自身。

总结：想要建立持久自信，循环挑战，循环接纳，永远不做弱者。