问题不会压垮人，但情绪会

Question

如题所述

Answer 1

问题不会压垮人,但情绪会

1.多接触那些整体气场向上走的朋友关键词:心态好/积极/大方/情绪稳定/执行力强/乐于付出/眼睛有光/爱生活/爱运动/物质相对富足，她们是你的宝贵财富。

2.写下三个问题，我有什么优点?擅长/本钱/手艺?我想过什么样的生活?在现有基础上我能去做些什么?这是设立目标，没有目标的人大概率会陷入内耗。

3.不要过于沉迷手机里的信息流，信息是看不完的，看了还会有，麻木看一天比干活还累，因为肝血被消耗。聚焦自身珍贵的能量，专注做事反而可以养气血。

4.看到悲伤的电影、电视剧哭一下就好，不沉溺其中。遇到悲情的人事物，先考虑自己有没有被偏激的舆论带偏，保持一个清醒的头脑。

5.心情特别丧的时候立马起身，去泡一杯茶，认识到它只是情绪的一种，和快乐一样，好好地和自己聊聊，和坏心情和解，再挥手送它走。

6.付出的人是强者，热烈的去付出，但同时也要明白，爱是一种能量，像太阳一样，先温暖自己，才能满溢出来给别人，永远不掏空自己。

7.被对方说，“是你太敏感”或者其他指责否定的时候，不炸毛抗拒，浑身崩起来防御，这是内核太弱，盔甲太厚的表现，先检查下自己是否是这样，有就承认呗，没有也肯定自己，你会越来越强大。

8.抽离大法，情绪来了，把自己当一个旁观者抽离出来，站在旁边观察此时的“我”，这谁呀在干嘛呢。

9.去做些爱自己的小事，是真的去执行，比如我就喜欢听听音乐，看看书，然后泡脚，让自己忙起来，不给坏情绪钻空子的机会。

10.当你不够强大的时候，先找一个舒适自在的地方，隔离那些容易让你情绪起伏的人事物。