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站着,和躺着腰不疼,就坐着腰疼,怎么回事啊
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-12-16
希望能给你些帮助
一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
三:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。
四:不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。
五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。
六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。
七:平时还应注意(骨质增生、腰突患者):
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-12-07
你好,考虑是腰椎病腰肌劳损,肌肉韧带疼痛引起的上述症状
第2个回答 2015-11-16
坐就一点腰就痛了,怎样治疗方法才更有效
第3个回答 2013-07-29
这个,多半你坐久了!
第4个回答 2018-11-14
你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,
意见建议:也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。
相似回答
坐久了
腰疼
是
怎么回事
是什么原因造成的
答:
1、腰部肌肉力量薄弱
,长时间的久坐会缺乏一定的运动锻炼,身体的素质比较差,腰部肌肉的力量非常的弱,长时间的久坐就容易劳累疼痛,平时应该多进行体育锻炼,这样可以提高腰部肌肉的力量。2、
腰部有旧伤
,长时间的久坐就会让身体处于高负荷状态下,如果腰部曾经患有损伤、腰肌劳损、扭伤的话,坐久了会让...
坐着腰疼,站着就不痛
答:
病情分析:引起腰痛病的原因很多,约有数十种,
比较常见的有腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤
,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.意见建议:取坐位以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)点按1–2分钟直至被按部出现酸麻胀的感觉.建议到正规...
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为什么躺着腰疼而站起来腰就不疼了呢