我认为可以不治自愈，就算不会完全痊愈，至少不会有哪些不舒服的症状了。我妈妈工作的时候总是坐办公室，就得了颈椎病，后来退休了，基本就不会有那么多不舒服的症状了。那时候妈妈使用过牵引器的，好像还蛮管用的，如果您年龄不大，注意自己调节，应该没有问题的。建议您多做做颈椎保养操，避免颈椎过度疲劳，应该慢慢就会好了。说白了，最起码，坐在电脑前，或者连续工作了一个小时，一定要起来活动活动，尤其是活动活动颈椎。================================================================以下可以参考颈椎病是一种慢性退行性疾病，办公室工作人员应注意以下几个方面。
（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。===========================================================办公室颈椎保养操
每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。
工作1-2小时左右，应有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应注意轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；耸肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，然后双肩向上坚持3-5秒钟，重复6-8次。
此外，预防颈椎病还可吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。希望对你有所帮助！
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