维生素C泡腾片补充维生素C,能够提高人体免疫力,还能保护牙齿和骨骼生长、防止牙床出血。
维生素C泡腾片主要是用维生素C、淀粉、食用香精制成,每片约含1000mg维生素C。一片维生素C泡腾片中的维C含量就相当于28.5个100g橘子的维C含量。通常来说,人体每天最多可摄入100mg维生素C,如果每天服用一片维生素C泡腾片,则维生素C摄入量将超标10倍。
扩展资料:
1、开水冲泡泡腾片
在很烫的水中放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,很多人都会这样节约时间。“水太烫时,不要放入维C泡腾片。”实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80℃以上的热水里,还是会有一定损耗的,非常容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。
2、一杯泡腾水喝太久
有的人怕麻烦,会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量,对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。”
参考资料来源:人民网——长期服用维生素C泡腾片真的百益无一害吗?
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