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献血是否有害健康？
相信这是大家最为关心的一点，血液是一种流体组织，它是人体的重要组成部分。在心脏推动下循环流动于心血管系统中，其约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次献血不超过400ML是不会影响健康的。
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那么公民献血应当遵守的规定是什么？
1）要如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒以往病史。
2）一次献血的量一般至于200毫升400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。
3）献血查体合格后，要按规定时间参加献血，以免影响医院用血计划。
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符合上述检测标准之后，献血前还应该注意以下事项：
献血前几天食物清淡
为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前一天晚上不要饮食过饱，并且献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物。要吃一些清淡饮食，献血前不能大量饮水,以防止血液浑浊，影响血液质量。
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一定要吃早餐
献血当日早晨一定要吃早餐，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。
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献血前不要吃药
献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定、彼妥、维生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等等，这些药物对献血者有严重的影响，也对献血之后恢复有影响。
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献血前一天不要喝酒
献血的前两餐不要饮酒，当然更不能饮度数高的酒了。
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献血前不宜吃薄荷糖
献血前不要吃薄荷糖，人在吃完薄荷糖后嘴里往往会留下清凉感,这是由于血液流动开始趋缓的原因，人体会感到清凉,原因在于分布在皮肤和黏膜上的冷觉器官的作用，这时如果献血，会导致取血的时间过长，增加不适感。
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献血前可以阅读一些有关献血的宣传资料，了解有关献血的常识，以解除和减轻献血过程中不必要的反应。
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不仅在献血前，献血之后也应该做好以下注意事项：
1）采血结束后，献血者应就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2）献血后的当日，洗澡以淋浴为好，不要把脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
3）在献血后的1—2日内，适当增加饮水量，注意一点蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。适当注意休息，保证充足的睡眠。不要进行剧烈的活动或通宵娱乐活动。
4）献血后如果出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时处理。
End
一、献血可预防、缓解高粘血症科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
二、献血可预防、降低心脑血管病的发生我国青岛的一名专家曾对127名多次献血者、87例高血压者、60例缺血性中风者进行血液流变学的对照研究，结果表明，献血者对减少心脑血管病的发生具有积极的作用。
三、男子献血可减少癌症的发生率一般来说，体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，但研究得出，含铁量过高也会适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10％，患癌症的机率就提高，适量献血则可以预防癌症。而女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
四、献血可促进新陈代谢
---------------------------------------------------献血的坏处：造成短时间内身体乏力，体质虚弱者作用更明显；有晕血症状者可能会晕倒。
好处：为社会做贡献；以后需要输血时不要钱；抽出一点血，能加强身体的造血功能，加强血液活力。
男性体重轻于100斤者，乙肝病毒携带者禁止献血
我国在献血方面有了《中华人民共和国献血法》来作为法律保障，只要是正规合法的采集血液，在自己身体条件满足的情况下，献献血也是件好事！本回答被网友采纳