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汗蒸多长时间最好?
如题所述
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推荐答案 2023-01-03
汗蒸分为湿蒸、韩式汗蒸和纳米汗蒸。湿蒸在温度超过45的情况下,最好不要超过十分钟。韩式汗蒸推荐时间是四十分钟到一个小时。纳米汗蒸推荐时间在四十分钟到一个小时。
注意事项:
1.汗蒸一个星期一次为最佳,可以排毒祛湿,加速新陈代谢。如果过于频繁会造成体液大量流失导致眩晕。2.在汗蒸的时候要注意补水,但水最好是通过制水机电解出的小分子团弱碱性水。3.汗蒸的时候不宜喝其他饮料酒水,也不要进进出出。
汗蒸的好处:
1.具有美容的作用,可以帮助皮肤排出沉积在皮肤中的色斑,使得皮肤焕然一新。2.其次汗蒸还可以减轻一些实实在在的疾病,有案例显示,患有关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎的病人。如果经常性地有规律性地进行汗蒸,这些病情会发生好转。
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第1个回答 2013-08-05
每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间,不过不建议超过一个小时,在汗蒸房里时间太长容易虚脱!而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡,因为毛孔此时正在打开进行排毒,如果这个时候洗澡,水中的不干净物质会渗透到毛孔中,导致毛囊扩张.
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