背书困难怎么办（是背语文书）
我是一名小学生，今年9月开学了我就上六年级了，我打算利用7月5日到8月31日这两个月左右的时间提高一下我的记忆力。因为我从4年级开始背书的时间比别人要花上好多时间，有时候我把这单元的一课背完了，别人就背完了这这单元，如果这样慢的话，我非常难受。背不完站着背还好说，老师说了如果我在背不完考试就不用考了，我很是苦恼呀！！！跪求各位大虾有什么背书的秘诀，拿出来分享一下，最好不用花钱。
需要良好的学习习惯，保持注意力的集中性，培养做事的专注度。
一遍又一遍地诵读，完全无意识地对背记材料没有深入理解，有可能是背书的方式不合理，或者是只背不写，这都会很快的丢失记忆，知识是散的，也就是没有逻辑、架构分析。制作思维导图，通读整本教材之后。再加上思维导图，会形成一个特定的记忆，对后面的详细记忆背诵很有帮助。
提高记忆方法：
1、理解内容，背了就忘，要提高自己的阅读能力，理解了再背，背完了再根据自己的理解复述一遍，不要让自己陷入死记硬背的死循环里。
2、通过关键词记忆，当看到一大段文字时，最好的办法就是通读全文，找出关键语句、关键词，用自己的方法把它们进行简化。
3、找出文章的框架，用几句话将整篇文章串联起来，效果会很不错的。
一、熟读课文
读书百遍，其义自见！有些孩子没读几遍，就开始背，当然是背得磕磕绊绊的。最好是有感情地朗读课文，在孩子有感情地朗读的时候，孩子对文字有了感受力，有了感受力，孩子就容易将课文背下来。
二、通过理解记忆来背课文
所谓理解是指当提到某一知识时，头脑中就能够想到跟它有关的事实，知道它的应用或意义，了解它跟有关知识的联系。
三、采用图像记忆的方法让孩子将课文内容像放电影一般在脑海中展现出来
图像记忆就是把我们要记忆的文字或内容转化成图像，然后利用大脑巨大的图像回忆能力来记忆的一种方法。
记的过程生动有趣、轻松，就想放电影一样，将课文的图像重现出来；一次可以记住大量的知识，不容易混淆；记得牢固，经过简单的复习，就有很难忘记的感觉；能够形成合理清晰的脑内知识结构等。
四、通过联想记忆将课文内容串联起来
孩子脑海当中出现图像是最重要的一步。接着，把课文的关键词提取出来，让孩子重点记住，加强记忆的联结，通过关键词联想，回忆上下文。背诵一篇课文，记住关键词，就相当于记住了课文大概的一个框架，有了框架的依托，内容就容易背得下来。
本回答被网友采纳生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是记忆力增强的基点。
二、要有浓厚的兴趣
“兴趣是最好的老师”。同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。著名精神分析学家弗洛伊德曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来。”因此，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。由此可见，兴趣是记忆的源泉。
三、明确记忆的目的
记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力。
四、要及时复习巩固
艾宾浩斯遗忘曲线索表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%；经过1小时后再检查，保持率为44%左右，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%,遗忘率为67%；六天后,保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%，自此以后基本上就不再遗忘了，可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少。根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔。可以说，把握规律及时巩固是记忆的有力保障。
五、要在理解的基础上加以记忆
需要记忆的内容不是孤立存在的，它同各种事物都有联系，而只有掌握和理解了记忆对象的本质，才有助于记忆，心理学家萨拉·丁·巴塞得对历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学生比起死记硬背、不求甚解的学生来，记忆效果要好得多。可见，深刻理解是记忆力提高的催化剂。
另外还有一些食物疗法
脑细胞需要胆碱，它是B族维生素中的一种，有助于大脑发挥其最佳功能。胆碱进入大脑之后将转化为乙酰胆碱，这是一种神经传导素，负责将信息从一个大脑细胞传递到另一个大脑细胞。大脑内乙酰胆碱过低将导致不同程度的记忆丧失——轻微的如：“话就在嘴边，可我就是记不起来要说什么”；严重的则可能出现健忘症。另外，形成和保持髓鞘也需要胆碱，髓鞘具有保护神经细胞的功能，能够保证信息快速而准确地传递。
富含胆碱的食物包括小牛的肝脏、甘蓝、菜花、鱼子酱、鸡蛋、小扁豆和豆类产品，包括豆腐。
多巴胺也是一种神经传导素，形成多巴胺需要维生素B3和铁。多巴胺是形成和保持记忆所必需的一种成分。
富含维生素B3的食物有啤酒酵母、火鸡、大比目鱼、南瓜子和花生。富含铁的食物有小牛的肝脏、杏（特别是干杏）、胡桃、南瓜子和葡萄干。
保持记忆需要复合B族维生素（维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B12、生物素、维生素B9、叶酸）。缺乏这些B族维生素将导致记忆下降、注意力不集中、学习能力低下甚至记忆丧失。B族维生素对于产生细胞——特别是脑细胞非常重要。
富含B族维生素的食物包括啤酒酵母、鸡肉、羽衣甘蓝、燕麦片、大豆、鱼、鳄梨和马铃薯。
如何提高记忆力
记忆是什么？科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。
明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利记忆的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。
其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。
下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。"学而时习之，不亦乐乎"，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。
其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。
试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。
这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。
其三，记东西时要舒心不要紧张。
紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。
其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。
例如要记"唐宋八大家"姓名时，可以先记住"韩、柳、'三苏'、欧（阳）、王、曾"八个姓，然后便于推想出全部姓名等等。其五，尽量理解要记忆的内容。所谓理解，从生理上说就是把你的知识纳入记忆网络中，并且建立深一层的固定联系。死记硬背不理解的东西是浪费记忆力，也记不牢。
说白了也就是，多看，多读，形象点记忆追问
太多了吧，我就大概的看了看，好像这个方法我做做过似的
追答亲，那不是试过和没试过的问题，你要掌握背书技巧，专心一点，，不要认为这篇文章怎样怎样你就要放弃或者失去把它背下来的信心，ok。尤其是上课的时候，老师讲的每一句话都要放在心上争取在讲的过称中背过，这才是语文的最高境界，最好带一些自己的思想进去，把自己融入到语文中去。
加油，我相信你
2.背书的时候不能将要背的目标死死地整个重复。如不能将课文反复的读来读去。要将段落分为几个部分背诵！
3.背书的时候千万不能发呆！尤其是想与背课文无关的事！
4.不能一有不会背的地方就翻书，尽力想出来！
5.要有信心，相信自己能比别人背得更快！！！
望采纳！！！本回答被提问者采纳
我貌似木有说自卑两字