为什么会犯困总想睡觉

Question

如题所述

Answer 1

犯困总想睡觉引起现象，最常见的原因是夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高，有的时候虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果睡眠质量不高往往是深睡眠的时间太少了，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，白天就会觉得困倦，有没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要寻找一下引起夜间睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天白天困倦想睡觉的感觉就会得到缓解。
还有一种情况常常见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人很容易出现白天犯困想睡觉的情况，主要是脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给予抗动脉硬化的治疗以及改善脑循环方面的治疗。