对皮肤好的水果包括：苹果、猕猴桃、草莓、橙子等。
一、富含维生素的水果对皮肤有益
水果是天然的维生素来源，特别是富含维生素C的水果。维生素C是一种有效的抗氧化剂，能够帮助皮肤抵御自由基的损害，保持皮肤健康有光彩。比如，苹果和草莓都富含维生素C，长期适量摄入这些水果可以让皮肤看起来更加光滑和年轻。
二、富含抗氧化剂的水果有助于皮肤健康
除了维生素C，许多水果还富含其他抗氧化剂，如猕猴桃和橙子中的抗氧化物质能够帮助皮肤对抗紫外线损伤和减少炎症。这些抗氧化剂对于预防和延缓皮肤老化具有显著的效果。
三、水果富含水分和其他营养有助于滋润和保护皮肤
除了维生素和其他抗氧化成分，水果中富含的水分也能帮助皮肤保持湿润和健康。例如，含水量高的水果如西瓜和葡萄都可以帮助补充身体的水分，从而有助于保持皮肤的弹性和健康。此外，许多水果还含有其他对皮肤有益的营养成分，如某些脂肪酸和矿物质，这些都有助于皮肤保持健康状态。