相信非常多的女生都会面临的一个问题就是容貌焦虑中这个词的话，在前一段时间，也是在各大的一个网络平台都沸沸扬扬，有很多的女生就为了打破这个容貌焦虑，然后去掉美颜，去掉滤镜去化妆，然后一个非常真实的形象展现在大家的面前，因为我们都知道了，现在的网络非常的发达，我们投已通过网络平台以及一系列的技术手段去包装自己，包括整容滤镜的加持，美颜的加持和修图批图都可以让我们变得更美丽，但是视觉效果上的更美丽。
但是我并不觉得容貌焦虑，应该是我们值得去在乎的一个点，就是说我们需要被这个区困扰，我觉得这个容貌焦虑的话，每个人都有，但是这个程度大小是不一样的，有的人他有了这个容貌焦虑之后，他会想去改变自己，假如说你非常的胖，他就会选择去减肥，去通过整容或者说是化妆等一系列的方法去改变自己，让自己变得更加的美好，这是属于一个非常积极，非常正向的一个变美的方式，但有的一部分人的话，他有了这个容貌焦虑之后，她就会产生更多一些消极的负面的情绪，他就会觉得自己比不上别人，觉得很自卑。
就是在这种情况下的话，我们要予以自己的一定的肯定，我们每个人都是一个独立的个体，我们都有自己的闪光点，也许你觉得自己比不上别人，只是说你自己的闪光点，还没有被自己找到，当你发现自己有非常优秀和长度的地方的时候，你就会为你的这些优点所感到骄傲，同时你也可以去放大你自己的优点，而不是说一味的沉浸于你的一点点缺点之中，所以说现在还有有冒焦虑的姐妹们就可以完全的去想开一点，没必要的。
容貌焦虑症是一种情感障碍，通常需要专业心理医生的帮助来治疗。治疗方法包括：
心理治疗：认知行为疗法（CBT）和曝露疗法等心理治疗方法可以帮助您理解和管理与容貌焦虑有关的思维和情感。
药物治疗：某些药物，如抗抑郁药或抗焦虑药，可能会在治疗过程中起到辅助作用。
放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸和渐进性肌肉松弛，可以帮助缓解焦虑症状。
支持网络：与亲友建立支持网络，分享您的感受，可以提供情感支持。
请咨询专业心理医生，他们可以为您制定个性化的治疗计划，帮助您应对容貌焦虑症。