心里闷得慌，想哭，哭不出来怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情.

Answer 2

你想哭, 肯定是心里有什么事或者情绪波动` 呵呵 其实未必非要哭出来呀,情绪不好的时候有很多办法解决的 你可以去找自己信任的朋友去聊天 诉说,或者去发泄, 运动 让自己忙起来 让自己动起来` 但愿你能忘掉一切不美好的事情, 开心每一天`` `怎样都是过```让自己开心吧!!

Answer 3

找个知心的朋友诉说下，这样心里会好受点。

Answer 4

难过就一定要哭才能得以解放么？做人就是要这么的脆弱吗？忍着不让眼泪掉下来，你的眼泪不是这么的一文不值，这么点点小事情就哭着要掉泪。