因为人每天都要接受大量的信息以满足需要，当你睡觉时大脑正在补充能量，睡的越久能量也就补充的越足，对外界刺激的需求量也就越大，之后能量蓄积过多便要强行释放，而你机体的血压拱养不足，形成极差过大，大脑缺血引起头昏。
比如你以前一天睡8个小时，刚好补足了8个系统的能量，而你一天的工作量大概只需要消耗这8个系统，生物系统便形成了一个维持你醒来时适宜的血压水平。但你今天睡了12个小时，也就补充了12个系统的能量，醒来后释放速度加快，但血压水平尚没有调整好，引起拱养不足。便会感到头晕,发软反之如果只睡了5个小时或睡眠质量差没有补充到足够的能量，醒来时血压提供养分过多也会头晕，发软
一般说来是正常现象，只要不是长期如此。
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