要爱自己!
1、“我爱我的「不完美」,我的瑕疵也动人”
不要让完美主义成为内心的霸凌者,
让你因为一些小事贬低自己,耿耿于怀。
脸上的细纹,肚子上的肉肉,工作中的能力局限,例假时的消极情绪……
不如多跟自己说“没关系“,你的不完美让你独特而生动
2、“我知道我想要什么,我努力「满足自己」”
发现那些可以让你的大脑鼓掌,内心起舞的事情
这些事情是你的spark,是真正重要的事情。
当我们去满足心灵和身体真正的诉求时,
幸福和活力便也找到了你。
3、“我保护自己的心和「能量」”
维护自己身心的能量,不让自己不喜欢甚至感到痛苦的人和事过多损耗自己。
很多时候逃避并不可耻,且非常用。
你的心需要你哄它,尽可能让爱和积极的能量流经它、滋养它。
4、“我不愿被「比较」,我不像任何人”
我们对自己的认识不是根据别人的价值观来建立的,
你的价值和美由你自己赋予,或者需定义。
抛开所有外物还是无条件爱自己,
你的存在便是意义。
5、“我可以「照顾好」自己”
为有益身心健康的生活习惯腾出空间
由内而外,从各方面,用爱自己的方式去生活。
学会如何照顾你的身体,是你能学到的最重要的知识。