很多人都说男的一般超过了25左右就不太容易长了,女的是超过22左右就不太容易长了,我初一的时候是152,差不多高一的时候就到了177了,无意中一位朋友给我讲到(....胡辽.研)一文,讲到了好多知识,我就跟着做了,别说还挺有用的,要是很想很想长个子一定要注意饮食习惯,多吃富含钙、锌、蛋白质、维生素A的食物,还有豆腐,虾皮,牛奶。可以做一些如跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、双足跳、爬楼梯等运动。最后送大家一句我非常喜欢的话:要想成功,就不要放过任何一个机会,快速行动抓住机会,人生改变往往只在一瞬间。
体态方面 除了饮食、作息、基因等之外,还有十分重要的一点不容忽视——体态矫正,这也是最“立竿见影”的方法。 日常生活中,我们的体态、姿势往往反映了我们的肢体习惯。好的站姿不仅仅要求站直,还需要训练相关的每块肌肉,去保持相对的身体平衡及稳定。比如,我们需要注意保持头部、骨盆、腿相对正直的位置,注意正确行走,保持正确的坐姿等等。而每一点身体姿态的改变,都会累积影响到身高