第1个回答 2019-07-01
18之后还是有很多空间的。有的高中阶段都是比青春期之前长的多的多,每个人的情况不一样,25之前不要轻易放弃,要慢慢的去坚持运动拉伸等,我上一年整整一年都没有长,我21了,现在努力运动中,快5个月了还长了快3公分了,所以不怕!今年不长还有明年,现在我 每天晚上压腿,摸高, 吊单杠还跳绳,我看的杨云风的长高运动方法日记做的, 一直坚持到现在!
凡是给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说,最有效的锻炼项目是弹跳、游泳、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵拉肌肉和韧带,有刺激软骨生长的作用。游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼; 引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长, 从而促进的体不断长高。单杠我是用网上买的单杠吊的,每次五组,每组30秒, 一个星期打两次篮球, 走路的时候要站直,每天早晚喝牛奶,营养应该是跟上了,最中要的不要熬夜。生命里最重要的事情是要有个远大的目标,并借助才能与坚毅来完成它。
第2个回答 2019-10-11
男孩子23猛一窜嘛,当然也有其他方式,锻炼的话也有一定效果,但年龄大了长个的机会会很小,我之前一米七的时候,也就是两个半月前(现在176,20岁)也是锻炼,跳绳啊,打篮球,跑步都试过,每次锻炼完都感觉自己多少长了,但现实是真残酷,一点都没长,但偶然认识个增高老师,是有实体店的那种,然后给我出了个三个月的方案,现在才两个半月就长这么高了hhh,成年之后长高是能长高,但还是要经过系统的锻炼来激发自己的 不拉盖(膝盖)如果有想了解的话也可以找我吧啦吧啦hhh
第3个回答 2018-10-24
我25,目前在运动中,每天绳跳五百摸高一百踢腿压腿各30 拉伸十分钟!我做的运动内容是看的(汪影毅逆转人生)一文中讲到的知识和法子,到现在两个月啦!经过这几天确认,确实比锻炼前高了一些,应该有3厘米多一点,时间还真是不知不觉啊,再接再厉,坚持! 最近这篇文章很火很火,你可以去试试
第4个回答 2019-01-08
成人的话骨骺线闭合己经停止成长,可以通过做《成长伸展运动》进行姿势矫正,从而寻找到自己的隐藏身高1-3cm