最好喝又健康的饮料是什么？

Question

如题所述

Answer 1

水是最好喝又健康的饮料，水正是人体组成部分，白开水能直接被人体吸收利用，没有多余的东西靠消耗能量来吸收，而且不需要调动肝胆来解毒，以下是“喝水行程表”，以作参考。
6：30分，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，预防便秘，清洁肠道。
8：30分，清晨从起床到办公室的过程，时间特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，请先给自己一杯至少250CC的水。
11：00，在空调房间工作一段时间后，一定要趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50分，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。
15：00，喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。
19：30分，下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22：00，睡前1至半小时再喝上小半杯水。别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。
半夜起夜后，可以喝上一口水，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000cc的水分，可以充分满足人体所需。

Answer 2

白开水最健康，不过可能没到好喝的标准；
一般好喝的饮料往往添加了各种添加剂，健康标准又达不到；
纯果汁既美味好喝，又很健康，是不错的选择……不过，不要一次过量饮用呦……本回答被网友采纳

Answer 3

自己榨的橙汁，玉米汁，
玉米汁很不错哦，喝过，很好喝，但不知道怎么做。网上应该有教程。
我经常喝金银花茶，去药店买的中药金银花。一有上火，就泡金银花茶喝，蛮有效的。

参考资料：生活

来自：求助得到的回答

Answer 4

白开水、纯果汁、绿豆水、红豆水（可以自己加豆哦！）、米浆。

Answer 5

个人觉得豆浆是不错的饮品，健康还好喝，我们寝室永和豆浆每个学期开学的时候都会囤一大推，有时候懒得出去吃早餐，就在寝室直接解决了。