运动后胳膊肘疼是怎么回事？

Question

前两天做类似飞盘的运动，需要快速甩手臂，结果第二天早上起来的时候，甩的时候胳膊肘会疼，就是甩的瞬间会疼，正常的弯曲不会疼，使劲握拳也不会疼，用手捏胳膊肘也不会疼。胳膊肘突然发力的时候会疼。不知道是怎么了？有没有人懂。

Answer 1

实际上这就是最常见的软组织拉伤。由于参与完成类似飞盘运动的这些上肢的肌群长时间没有得到锻炼，在某段时间骤然高强度类似飞盘运动，这些肌群出现“过劳”而表现为酸痛、酸胀等不适，由于一般的上肢活动这些肌群中的大多数肌肉并不参与，所以“正常的弯曲不会疼，使劲握拳也不会疼，用手捏胳膊肘也不会疼。”，没啥事的，几天以后自然就好了，可以洗热水澡促进血液循环，也利于症状的消失。也可以贴一贴治疗跌打损伤的膏药。

Answer 2

伤到胳膊肘了，在运动前一定要做好准备活动，要不然后果很严重的，你在观察两天这种软组织受伤过一段时间身体就会自动修复的，如果实在疼得厉害，给你指条明路，去医院看看吧。。

Answer 3

网球肘肯定是不对的！！网球肘是长期出来的病症！！这个快速甩飞盘的动作跟羽毛球反手动作一样！！是你在曲臂到直臂屈伸发力过程中发力太大，直臂太快！！你现在可以自己试试，飞盘出手瞬间，肘关节别伸直！！！绝对正确答案！！追问

估计是手臂伸太直了，伤到肘了。但是现在一甩就疼，都不敢运动了。

追答

先别着急运动了，我学羽毛球的，对肘关节屈伸这个还是比较了解的，有问题尽管问

Answer 4

个把礼拜就会好的，如果不是很严重的 话，我在特勤队天天运动的基本就不会有这种情况，但是只要一周或者两周的话，突然剧烈运动也会有如此情况的，基本就是肌肉拉伤类的，没事的，重要的是下次准备活动要充分哦~！！！ 忘了问你的年纪了？？追问

今年27了，因为我很久没有做飞盘甩出去的那个动作了，那天做太久了，第二天起来再甩的时候，就会疼，疼了2个礼拜了，2个礼拜中间，发现疼的不厉害了，我就又甩几次，结果又疼的厉害了。

追答

同龄，不用太担心，肌肉拉伤这种事我也遇到过几次，稍微严重点的我也恢复过1-2个月的，但是要注意受伤部位千万别继续用力了，这种事就算到了医院医生也就最多嘱咐你几句，

Answer 5

这叫“网球肘”，属于运动损伤。
遇到明白中医，扎一针就好了。看你的医缘吧！追问

网球肘,应该是长期后才会有的吧。

追答

不是就好。