以前是否受过伤,最近是否做过危险动作,都是考虑的范围,要看你的症状是否非常严重,如果很严重的话要及时就医,以免耽误最佳治疗时间。
一般膝关节疼痛,跟劳累有关,一般的休息一段时间就会好转,至于防止扭伤本人建议,膝关节只能做前后的弯曲,切勿做两侧的弯曲,否则会伤到膝关节两侧的韧带,平时保养注意蹲下或者坐着的时候,自己的脚尖位置要超过膝关节的位置,就像下面这张图一样,图中的右腿也就是靠近图左侧一条腿的姿势就不会出现膝关节疼痛,而左腿也就是靠图右侧这条腿,时间长了就会出现膝关节疼痛。
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