上挑脚趾，脚底内侧绷起的是韧带么？这个部位很疼，导致脚用不上劲，怎么治疗或应该注意什么？

Question

去年跑了一年的步，感觉是后遗症似的。今天走路比较多右脚就特别疼，无法做弹跳的动作。以前上挑脚趾后，绷起的部分很有韧性，现在觉得那条"绷带"没有了，就跟被挑了筋似的。按下有轻微疼痛。希望您能准确的告诉我我可怜的脚怎么了，如果您有好的治疗方法或有效建议请告知，非常感谢！！

Answer 1

你这种情况是足底筋膜炎。足部的运动系统超出负荷就会出现酸痛的。和长期站立有关。
建议：
一：泡热水一天2次，每次二十分钟，水温50度。
二：鞋底垫足弓垫保证足底筋膜的支撑。
三：避免长期站立或负重运动，避免劳累。
四：可以口服三七片促进血液循环。
五：尽量不要穿着带跟的鞋子。
这样做一般都会好转的。坚持是处理这种问题的关键。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/507910460.html#answer-1280908493