跑步把脚环跑肿了是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

脚腕承受负荷能力小于跑步带来的冲击。
所以建议,
1.降低运动强度，快跑改慢跑，慢跑改快走，以此类推。如果没有锻炼基础，建议稍快于平时走.，运动量递增。一周最少保持三次。
2.更换缓冲性能好的运动鞋。
3.锻炼前充分热深，冬季10min，夏季5min。
4.更换运动项目，最好的选择是骑行。脚腕部活动充分且很小负荷。

Answer 2

本来脚环有点痛，但是坚持军训。每天十几圈，三四天下来，脚居然肿了起来。求解救！本回答被提问者采纳