咬筷子练习微笑的方法：
1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。
2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。
3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。
4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。
5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情，双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。
6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。
扩展资料：
笑的好处：
1．笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。
2、笑可以使人减慢衰老，俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度。当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。
3、放松压力。
4、清除神经紧张。
5、使肌肉放松。
6、有助于散发多余的精力。
7、驱散愁闷。
8、使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的向往。
9、增加肺的呼吸量。
10、清洁呼吸道。
11、有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼，有助于增加到人与人之间的交际和友谊。
参考资料来源
1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，嘴角要对准，两边嘴角翘起，与筷子在同一水平线上。
2、继续咬着筷子，嘴角最大程度地上扬。也可以双手按住嘴角往上推，上扬到最大限度。
3、挺胸抬头，保持微笑状态。
4、用手托着筷子，感受面部肌肉活动的力度。
5、锻炼微笑技巧，先放松肌肉，给嘴唇增加弹性。
6、练习张大嘴巴，让嘴周围的肌肉最大限度的扩张，锻炼肌肉。
7、在专业老师的指导下，练习咬着筷子微笑的技巧。老师帮学员托举筷子，为学员讲解学习要领。
8、学员们互相帮助，掌握动作要领。
9、经过一段时间的学习和锻炼后，学员展现出美丽自信的笑容。
并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。
保持这个状态10秒本回答被提问者和网友采纳