怎样培养坚持的意志力如题 谢谢了

Question

我是属于那种刚开始很有兴趣随之慢慢的放弃 不能持之以恒 麻烦告诉我一些有效的意见 最好不要是全是套话 我很想改变这种“我”

Answer 1

一、积极主动：主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。 二、下定决心：可以为实现自己的目标规定期限，并且要做到 三、目标明确：给自己一个攀登的起点 四、改变自我：光知道收获是不够的，最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情激发起来时，自己才能真正加以响应。 五、磨练意志：做一些运动，让自己达到极限 六、逐步培养：坚强的意志不是一夜间突然产生的，是在逐渐积累的还会不可避免地遇到挫折和抢购失败，必须找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对性地解决。 加油吧~~~~~~为了自己的未来奋斗哦

Answer 2

对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。 美国罗得艾兰大学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步： 1、 抵制——不愿意转变； 2、 考虑——权衡转变的得失； 3、 行动——培养意志力来实现转变； 4、 坚持——用意志力来保持转变。 对自己的坚持做些目标，比如晨起晨练你要坚持多长时间，达到什么效果，明确下来，只要能坚持做并达到效果，那你就胜利了。 希望我说的能对你有启发，祝你早日成功！

Answer 3

1、有明确的目标：人的意志活动，总是指向一定的目的。目的的性质决定人的意志力。青少年只有确立与人生理想紧密相连的奋斗目标，才能具有坚韧不拔的意志力。目标必须明确而适当，越明确，越具体，越能有的放矢，始终如一，坚持到底。过高或过易的目的不利于培养和锻炼人与困难作斗争的毅力。 2、要有切实的计划：目标一经确定，就必须拟定切实可行的行动计划。这里包括行动的步骤，方法和手段的选择。在制定计划时要正确分析实现计划的主客观条件，采取各种手段的有效性和合理性。只有理智地分析各种因素，权衡利弊，才能确定既能达到目的又适合个人实际条件的可行计划。意志力坚强与否，能从执行计划的过程中，得到如实反应。坚强者：果断，持之以恒；薄弱者：动摇；半途而废。 3、要有迎难而上的精神： 一般说来，困难来自以下几个方面：在执行决定的行动中，要有巨大的智力和体力紧张，要克服个人个性中原有的消极品质，如懈怠、保守、不良习惯等，要忍受由行动带来的种种不愉快的体验等等。要克服这些来自主客观的种种困难，就需要迎难而上、坚韧不拔的精神，否则，就不能到达胜利的彼岸。 4、要坚持不懈：俗话说：“善始容易，善终难。”意志力的锻炼，必须具有持之以恒、善始善终的品质。大凡有志者均是数十年如一日，专心致志，锲而不舍的意志坚韧者。在执行决定的过程中，常有与既定目的不符合的、具有诱惑力事物的吸引，这就要学会控制自己的感情，排除主客观因素的干扰，目不旁顾，使自己行动按照预定方向和轨道坚持到底。那种见异思迁，半途而废的行为，正是意志薄弱的表现。“无志者常立志，有志者立志长”，正是对意志强弱的生动写照。