è¡èæµç¨ éåçé£ç©ä»¥åè¯ç©å¦ä¸ï¼
éå®é£ç©
1ã主é£åè±ç±»çéæ©ï¼å¯éæ©å¯å«ä¼è´¨æ¤ç©èç½ãæ¤ç©åºéåéèç稻谷ãå°éº¦ãçç±³ã绿è±ãè±çè±è
ã大è±ãåè±å¶åçï¼
2ãèãèã奶çéæ©ï¼éå½éæ©èèªãèåºéå«éä½çé£ç©åæéä½èåºéä½ç¨çé£ç©ã
3ãè¬èçéæ©ï¼å¯éå½å¤éæ©å
·æéä½è¡èçé£ç©ï¼å¦æ´è±ãé¦èãèèãå¹³èãæ·¡èãèåã海带ã大èãéèãé»çãè¹æãå±±æ¥çï¼
4ãå
¶ä»ï¼å¯éç¨éèç绿è¶ï¼ç¹è°ç¨æ¤ç©æ²¹ï¼å¦è±æ²¹ãç米油ãèµè±ç±½æ²¹ãè¶æ²¹ãè麻油çï¼æ¯æ¥ç¹è°æ²¹10毫åï½15毫åãå®éç¨è¸ãç
®ãçãæ°½ãç¬çç¹è°æ¹æ³ï¼åæå°ç饮é£ï¼æ¯æ¥é£ç6å
以ä¸ã
饮é£ç¦å¿
1ãåå°å¨ç©æ§èèªå¦çªæ²¹ãè¥çªèãé»æ²¹ãè¥ç¾ãè¥çãè¥é¸ãè¥é¹
çï¼
2ãå¿é£å«èåºéé«çé£ç©ï¼å¦å¨ç©å
èãèé»ãé±¼åã鱿鱼çé£ç©ï¼
3ãè¦é¿å
饮é
ãå 为é
è½å¤æå¶èèç½é
¶ï¼å¯ä¿è¿å
æºæ§èåºéåçæ²¹ä¸é
¯çåæï¼å¯¼è´è¡èåé«ã
éè¡èçè¯å¤§è´æ7ç±».ä½æ¯å»ºè®®å¨å»ççæ导ä¸æç¨ï¼èªå·±ä¸è¦è¡ä¹±æç¨ï¼
1,è¯æ°§è³é
¸ç±»ï¼æ¤ç±»è¯ç©æé诺è´ç¹,åéç½é½,è¯æè´ç¹ç.
2,ä¸ç¾ç²åºæäºé
°-è¾
é
¶aè¿åé
¶æå¶åï¼æ¤ç±»è¯ç©ææ´ä¼ä»ä¸,è¾ä¼ä»ä¸,æ®ä¼ä»ä¸ç.
3,çé
¸ç±»ï¼æ¤ç±»è¯ç©ä¸æ°§ç²å¡åªè¾å¸¸ç¨.
4,å¤ä¸é¥±åèèªé
¸ç±»ï¼å
æ¬åç§æ¤ç©ç§åæ²¹.å¦æ©¡è¶ç§åæ²¹,æè§èå,æ°´é£èç§åçæ²¹åæµ·é±¼çå¶å.
5,æ³ç¡«ä¹èº.
6,è»é
¸åé
¯é .7,é¶æç±».è¿äºè¯ç©é½å±äºå¤æ¹è¯,并ä¸åæä¸åçé对,建议æåå¨å»ççæ导ä¸è¿è¡æç¨.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考