阴虚的食补

Question

我在医院里在中医内科专家给看的总是出盗汗，晚上睡觉出汗，睡不好觉，看了一次拿了一周的中药，喝了还有效果，感冒就没喝，停了几天，感冒好了又拿了一周的药，然后就吃的知百地黄丸，吃了半月了，家里刚生了小孩，有时候很闹睡不好觉，晚上睡觉又有点出汗，又开了一周的药，这次吃了有时候还是会出汗，是不是有抗药性的，想问问有没有什么好的食补。
我的具体情况是男，25岁，医生说我的阴虚火旺，有焦虑症，下面带上最后一次的中药清单，
黄柏，知母，熟地，山药，芋肉，麻黄根，必桃干，浮小麦，糯稻跟，生黄芪，黄芩，当归，赤芍，丹皮，

Answer 1

这药方清热滋阴泻火止汗
体质问题,最好通过食物治疗,同时要注意早睡
阴虚可多吃一些滋补肾阴滋阴潜阳的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。
阴虚火旺，应少吃辛辣，火锅，鸡肉，煎、炸、爆、烤的食物应少吃或不吃，龙眼肉、荔枝不要吃追问

最近老是感觉腰酸，浑身乏力怎么办。晚上还睡不好觉。现在的饭量不大。

追答

早睡早起,适当运动,保持心情舒畅.多吃滋阴食物.

Answer 2

还有就是你的心态要保持好，不要想太多