16岁了 才170 。求各种长高小妙招

Question

如题所述

Answer 1

十六岁一米七不算矮了，当然想长高的话，就需要特别努力了。1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。

2：营养要全面，不能挑食，可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。

3：生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。

4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

Answer 2

补钙追问

还有呢

Answer 3

算高了！如果想在高打篮球吧！

Answer 4

拉长

Answer 5

16岁170很矮吗？追问

对呀 我是男的

追答

不矮了，小子。你让那些没到170的男人怎么活？
你有没有考虑过潘长江的感受？有没有考虑过郭敬明的感受？有没有考虑过曾志伟的感受？

追问

好吧