B族的主要作用是用来帮助人体三大能量物质的新陈代谢能够更顺利的进行，就像柴需要火来点燃才能产生热量一样，而且是B族之间有互相的协同作用，当比例适当时能起到最大的作用！
至于食用的时间问题和B族的成分有关系：现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的，其中化学合成的一定不能长期服用！肯定会有副作用！！天然的可以长期服用，但是要注意每日用量，建议就采用中国营养学会的推荐量吧，那肯定不会过量,可以起到保健作用！！
至于食用的时间问题和B族的成分有关系：现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的，其中化学合成的一定不能长期服用！肯定会有副作用！！天然的可以长期服用，但是要注意每日用量，建议就采用中国营养学会的推荐量吧，那肯定不会过量,可以起到保健作用！！
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第1个回答 2014-10-29
病情分析：你好，人体本身具有从食物摄取维生素的能力，只要饮食均衡健康，正常状况下人体是不用特别进行维生素的补充的.指导意见：补充维生素一定要注意分量，维生素c过量可以引起假性尿糖阳性，而且一旦停药可以引起坏血病，这是由于机体长期以来依赖外援补充，储存能力被削弱导致的. 过量摄取维生素b可以引起胃肠反应. 过量摄取维生素a可以引起类似黄疸的中毒症状. 生活护理：由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，所以建议最好不要长期服用.
第2个回答 2014-10-29
病情分析：你好，人体本身具有从食物摄取维生素的能力，只要饮食均衡健康，正常状况下人体是不用特别进行维生素的补充的.指导意见：补充维生素一定要注意分量，维生素c过量可以引起假性尿糖阳性，而且一旦停药可以引起坏血病，这是由于机体长期以来依赖外援补充，储存能力被削弱导致的. 过量摄取维生素b可以引起胃肠反应. 过量摄取维生素a可以引起类似黄疸的中毒症状. 生活护理：由于片剂制作的成分并不会是纯维生素，所以建议最好不要长期服用.
第3个回答 2020-05-23
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