我真的很痛苦，惊恐障碍or心理阴影，6年了，帮帮忙。有点长，麻烦看下。

Question

即将来临的蛇年是我第二个本命年了，所以也老大不小了，但却被一种心理问题长期缠绕着，好久了，回头看下这6年的时光，觉得自己很不值，很不甘。我决定要勇敢面对这一问题，坦荡的生活。
先描述下我现在的问题：看过几次心理医生，到过小时候经常拿来开玩笑的精神病院，也服用过专门治疗惊恐发作的药物，比如帕罗西汀类抗抑郁药，然而这些都是辅助的，没啥效果。这几年来，我一直面临的一个问题就是会觉得某个人很可怕，让我恐惧，只要有他的存在，我都会很不自然，身体会出现一些惊恐发作的症状，比如会觉得心悸、冒冷汗、胸闷、呼吸困难，反应迟钝，语言组织能力变差，更严重时会有强烈的恐惧感，此时会觉得快与外界失去联系，感受不到周围的声音，快晕倒似的。所以，我只能尽可能的不去与这个让我恐惧的人接触，然而这个让我恐惧的人都是我活动范围之内的人，所以我也逃避不到哪里去。
觉得自己很差劲，为什么会这样。
我觉得我这个心理问题是有投射(转移）的现象，6年前，让我恐惧的是，高中与我合租的舍友，更糟糕的是他高二高三跟我同班，所以即使后来我自己一人租房，也摆脱不了这个问题，这恐惧感让我身体日渐变差，出现失眠，也无心学习，高三上学期结束，我就向学校提出回家自习，高考前再返校，然而由于自己的弱懦，家人的不理解，在家自习一段时间后，我又回校融入班级，同时也继续处于这种心理疾病的束缚下，破罐子破摔了，直到高考结束，我才解脱。
高中舍友是第一个让我觉得恐惧的人，后来进了大学，本该是一段新的生活，然而可能是前车之鉴吧，总担心这种心理阴影会在大学继续重演，没想到，在校半年后，这种心理问题慢慢复现了，此时让我恐惧的对象也是我舍友，在同一间宿舍的时候他给我的恐惧感没那么强烈，我还是能hold住的，与他交往在别人看来都没什么异常，后来学校调了宿舍，我居然控制不住一直想这个，为啥我不能跟他坦然交往了，每天都陷入这个死循环中一直想这个问题，后来，演变了，又从心里觉得他很让我害怕，我也是个很健谈的人，然而每次遇到他与之打招呼或者是寒暄几句时，我都是经过很强的思想斗争的，交谈过程中自己一点都放不开，这种现象真的很囧的。后来的后来，他果真成为了一个让我觉得可怕的人了，我的心思全都放在这个问题上，所以有了后来的，我向学校提出休学，但被家长给压下去了，这休学的原因，我至今没让家长或者同学知道，哎。。。所以这个心理问题就又拖到我大学毕业才解脱。
额，后来毕业工作了，我又将这种心理问题投射在我同事身上，确切的说是两个同事，这两个同事不是同时让我觉得恐惧的，A同事先让我恐惧，后面A离职了，我松了口气，不久后，又觉得B同事很可怕，对这一现象，我真的无语了，我hold不住这种感觉，最后我我选择离职了。。。
扯了那么久，那些都是过去的，现在说说目前的状况吧，我就职于一家有40人左右的公司，在这个新环境中是没有让我觉得恐惧的人啊，包括上下级啊，同事神马的，都相处的还行。因为来这家公司之前，我又塑造了个让我恐惧的人啊，我真的悲剧啊，摆脱不了，那个人居然是我亲戚，回家的话，都得接触的，现在我一早醒来，就是想到这个问题，心理根本放不下，工作中，有时都会不经意想起我这亲戚，心都凉了，也觉得身体有点不适了，会冒冷汗，思绪不清晰。已经影响到我工作学习了。
我觉得我做事都蛮积极的，但是只要想起这让我恐惧的人，我会觉得整个人都缩小起来，变成另外一个人似的，自己根本控制不了，我能选择的就只有能逃避就逃避，哎，经常为了这个问题而睡不好觉，也不能更从容的生活，我觉得我已经没有时间再耗下去了，我知道这些都是我自己心里的问题，望朋友支招了。

Answer 1

这个令你恐惧的人不是别人，而是你自己。是你内心的恐惧没有消除，而把恐惧投射到别人身上。而最初到底是什么让你恐惧？这是你恐惧的来源。最最初让你感觉到恐惧的应该是你很小时候经历的事情。而你的第一个任务就是找到那个最最初让你恐惧的你很小时候经历的事情，从那里开始你的疗愈。如不懂，请继续追问。追问

不懂，怎么挖掘最深处的记忆呢？是不是凡有果，必有因啊，只要找到因了，就解开了？

追答

对，需要找到根源。因为你资料很少。更没有和我做过详细、深入的交流。所以，我的回答只能是非常的简单。但是，我又需要能够帮助到你。所以，我只能这样提醒你。这是一个很可能的事情，只是说可能，而不是绝对。这个可能的事情就是：“在你小时候，或者很小的时候，或者稍微长大一点的时候，或者某个时候，第一次有这样的恐惧的时候，或者在你第一次有这样的恐惧之前，就曾经发生过令你恐惧的事情。
把那个最先开始的事情找出来，慢慢的、详细的、全面的、反复的呈现出来。这样你就知道你为什么恐惧了。
补充一句；也许在你的记忆里从来没有记得有什么事情。即使你认为的第一次令你恐惧的事情，也未必就是问题的起源。所以，才需要催眠或者做深层沟通才可以找到的。心理医生、心理咨询师会帮助你找到的。实在不行，可以催眠或者做深层沟通。找到根本的原因，问题就开始得到解决。

Answer 2

额 ，扫了好几遍才了解大意， 看了你说了的这个情况哈， 我没明白你恐惧亦或阴影从何而来， 你第一个恐惧的是高中舍友， 是他（她）对你做出了什么伤害吗？比如感情上的还是客观的事亦或那人面相凶恶， 还有后面的大学室友、 同事 、亲人。

其实 就你开头说的，这是你的第二个本命年，所以也老大不小了。个人认为呢，作为一个有为的年轻人不应该对生活产生这么大的恐惧。生活嘛，总数是有很多的情绪的，悲伤 快乐 幸福 感慨什么的都只是调味剂，有了我们会活得更有滋有味。就像老一辈的说：不做亏心事 不怕鬼敲门。我曾经也问过爸爸世上有没有鬼，我爸爸就告诉我说，有亦没有，看你怎么想的，鬼就在你的心中，你做了违心的事，你就老是想，越想你就觉得身边的人个个都心怀鬼胎，没有好意。

还有你说的，你是一个做事蛮积极的人，那你就该做一个对国家对社会对你的家人敢作敢当的人。那些恐惧的事怎的会有机会见缝插针。我认为，你不要太紧张，吃药 看心理医生这些本身都会给心灵上带来伤害，就算你自己认为这些都是为了治愈而应该做的，人的潜意识还是会抗拒的，毕竟谁都不想被人说是精神病或是不正常人。

最后的话 我建议 你多听听音乐，舒缓情绪的，哎，其实这些都是恒古不变的建议。不过呢，它总还是有它的作用。时光电台不错，你可以听听，尤其是蓝七的声音 、词句 ，会让你明白很多的人生道理。

愿您有个美好的明天追问

谢谢阁下了，你说的第二段真的很有道理，一个年轻人有很多事要去做，不应该绊倒在这问题上，人生的确有多种情绪去让我们体会，不然太乏味。。。不过我已经陷入这心理问题太深了，听过巴甫洛夫的敲铃喂小狗的实验吧，恐怕这现象对我来说以成为一种条件反射了。哎。。。我在考虑如何向我这亲戚说明这种问题，，，也担心如果说出来了，这问题还不能解决，那我岂不是。。。废了。。。

追答

呵呵，不用谢的，大家都生活在一个国土上嘛，互帮互助都是应该的。   

 

嗯，有问题是要说出来交流的，你首先就不要害怕嘛，干嘛想那些有的没的，是吧，事情都还没发生，你怎么知道结果是能解决还是不能解决。凡事还是往好处去想。那些居安思危，未雨绸缪什么的我认为都是没什么大必要，人一辈子哪来那么多的困难，我不认为一个人或为梦想或为生活或为其它坚持努力一辈子，上天就不会给予回报，你所遭受的苦难会持续一辈子那么长久而无所收获。我们需要的，只是坚持，在困难来临的时候，智慧地应对。

 

还有，你看，这么多的人都在努力的帮助你，没有因为字句繁琐而舍弃你，而是一人一点的分析问题，给予建议，那么你怎能觉得自己会废了呢，说句非主流的，每一个孩子，都是上帝赐给大地的礼物。那就明了我们每一个人都是珍贵的，独一无二的，就像地球只有一个。虽然现在你的路途上遇到坎坷，但是只要跨过去了就好，不要怕，慢慢来，告诉自己，一定行的。   加油！

 

 

 

本回答被提问者采纳

Answer 3

你的恐惧也许是心理防御的一种退行表现，你第一次出现恐惧是高三开始了之后吗？我觉得要从两个思路去看这个情况，一个是楼上老兄说的儿时经历，他说的很详细，我就不说了，但是，为什么高三才出现？什么事情是刺激源？我更倾向后者，高三你的成绩好吗？有没有学业压力太大？举个例子，有些人考试或考前会肚子痛，其实没痛，这只是害怕考试产生的心理焦虑，潜意识把这种焦虑以肚子痛的形式表现了出了，以缓解内心的焦虑。当然你的情况严重多了。先问一下，你的那个合租室友欺负你吗？还是成绩比你好？和你竞争？不知道是不是因为学业的原因。你恐惧他也许只是一个随机的选择，你的恐惧是因为潜意识把学业上的焦虑以恐惧的形式表现出来，但恐惧是需要具体媒介的，和你朝夕相处的室友就顺理成章成为了这个媒介。如果不是学业的原因，那你同学是不是做过欺负你，伤害你的事？
你的性格是不是做事很犹豫，缺乏自信，缺乏安全感？

Answer 4

以前让你恐惧的人都是因为什么事情使你感觉到恐惧的？
我认为在你产生这种恐惧的情绪的同时，你一定在头脑中对这个人让你恐惧的事情有所显现，所以，你一定要先弄明白是什么事情让你恐惧，找到根源，然后再解决这个根源，比如场景再现，但一定要有专业的人士在你身边。现在让你恐惧的这个亲戚，可能和以前让你恐惧的两位同学做了同样让你恐惧的事情，所以你一定要面对。

Answer 5

十分赞同“众伤醉了己”的观点。此外，再补充一下我的看法：首先，不要对你的亲戚有愧疚感，恐惧是你自己造成的，从你恐惧对象从没间断过看，你只是找了个“壳”来容纳你的恐惧罢了，至于这个“壳”是谁，并不重要。跟亲戚没有关系，也不用去跟他解释。其次，你说高中舍友“不公平对待”了你，从字面上看，应该只是一些日常琐事，你却因为一直闷在心里，长期得不到解决，而让恐惧心里伴随了你十多年……谁没受到过“不公平对待”啊，你的反映如此强烈，只能说你的心理承受能力真的有待提高。最后，给你点提高心理承受能力的建议：太在乎自己，只会在自我的这点空间了越陷越深，去更多的关心别人、帮助别人，去体会别人的感受，开阔自己的胸襟！祝你早日走出困境！追问

谢谢阁下的帮助，你用"壳"来比喻真的很恰当，你说我没必要对我恐惧的对象解释，但是我现在想不出其它法子了，我已经逃避那么多个了，这一现象还在持续。我是个乐观的人，喜欢大笑，喜欢帮助别人，从小没做过啥亏心事，可能这问题在外人看来很匪夷所思，但我自己不能罢手啊。

追答

从你的描述来看，你的个人条件、家庭条件应该很不错，“恐惧”二字对你来说应该是很遥远的事情。请问你平时是不是对自己的要求非常高，而且凡事都追求完美，稍有不足就会让你紧张或是焦虑？的期望值非常高，给你很大的压力？