第1个回答 2014-06-18
很多回答其实用处极小,远不如这篇《哑妻助翟奀续新发》亲身经历些许可助早好。电脑上搜一下 吧
。以下是一些有益生养发的食谱
1、宜食含碘高的食物。
2、宜多 食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
3、宜多食维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜 、 香菜、芥蓝、杏等。
4、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
5、宜多吃维生素C的食物。
6、宜多 吃 含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。