第1个回答 2013-01-14
从生理上来讲，偏于亚健康边缘状态，自我压力过大造成肾阳不守，心肺火热上扬，健议早睡早起，劳益结合，合理分配自身精力，吃些臆米粥等清淡粗粮，增加户外运用为宜。
从心理上来讲，心急于成，又过份担忧，需知任何努力的最终结果都是围绕更美好地生活而服务，将心思精力过于关注结果成败，必然浪费不少努力用功的宝贵时间精力，自我造成成功障碍与压力；从网上学习认识与智商与情商之间平衡关系知识，从实际操作上真正入手自我释压、自我调节、自我肯定与自强。
从迎考准备上讲，必要做些考前、考中、考后的各种心理准备和适应性自我训练；必要做些生活与学习规律性计划；必要做些合法合情且安全范围内让自开心大胆的事、激励自身斗志；必要做些计划性模拟试题来清除盲目性担忧；
另，记忆方法有好些，照片式记忆、录像式记忆、模型式记忆等等，只要适应自己，都可拿来用，又不花你一分钱，不用是浪费，对吧！加油，你行的！本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-01-14
首先把你身边所有的娱乐项目（电视，游戏，杂志，小说，动漫等）都收起来，并立下规定“考完试前绝对不碰！”，只有在除了学习以外没有其它事可做的情况下，人才能安下心来读书（切身体会。。。）。
说到背书，这玩意儿除了反复背以外没有别的办法，背书时要大声读出（通过大声朗读可以加深记忆），并要多默写，背一段时间要休息会儿（时间长了造成大脑疲劳反而学习效率会降低）
第3个回答 2019-02-25
这是大脑长时间处于放松状态而造成的，只要先看一些让自己处于放松状态的书（比如小说）之后再逐渐看一些教科书，就会慢慢适应了。希望对你又所帮助。
第4个回答 2019-04-19
你就多去外面静坐一下，享受一下夜晚美丽的时光，然后给自己的心灵有一个空缺出来，考试的时候爱咋滴咋滴，有则改之，无则加勉，看不进去就不要强迫自己看啦。