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看了一部鬼片,特别吓人,晚上睡不着。老是想着。一个人在家也害怕。怎么办啊?
快点啊
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推荐答案 2013-01-02
1.要不,你缩着身子睡,用被子把自己捂得严严实实的?这要会让自己有安全感。
2.你可以开一个小夜灯,这样既能让你入睡,也能稳定你的情绪,让你不会总想着鬼片。
3.转移注意力。睡前多听一些轻柔的音乐。这样也可以。
4.最主要的就是止住自己的好奇心,让自己不会再看鬼片。每天都欢乐一点,久而久之,就能好好入睡了。
祝你早日成功!~
(*^__^*) 嘻嘻……
求采纳~~~
来自团队冷月葬花魂。
参考资料:
实际经历及实践。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-01-02
我也有同感,看过的当夜根本睡不着,但是第二天和亲人朋友们在一起之后,晚上就根本想不起来了,睡得很快。要多培养自己的心理,告诉自己,勇敢一些,2012我们都过来了,死就死吧,反正还没有死过的。用这种心态。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-01-02
转移注意力,做你最喜欢的做的事,看了恐怖片我也会这样,我是又专门去看几部别的搞笑片把它从脑海里顶出去。多看点别的电影很有帮助的。
第3个回答 2013-01-02
把灯全开开,找一部超搞笑的电影或电视剧看看,分散注意力
第4个回答 2013-01-02
想点别的,分散注意力!给朋友打电话,或者看个有意思的电影!
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看完恐怖片
晚上睡不着
觉该
怎么办
答:
1、运动一会让身体疲劳就不会想任何恐怖片的场景了,就会直接倒头大睡
。2、
可以喝点牛奶、香蕉等缓解心理压力的食物
。3、
可以看喜剧片
,缓冲一下心理害怕因素。4、和家人或者朋友一起睡,就不会害怕了。5、多听听音乐,多看看书,也能缓解心理压力。
如何克服看完
鬼片
的
害怕
心理?
答:
2、如果是你一个人睡觉的时候惧怕而睡不着觉,
那么可以放些安静的纯音乐、或是带有催眠的音乐等、你就不会老想着哪些情节、从而转移了注意力也有助于你的睡眠一举两得
3、看完鬼片电影之后去看一下那部片的幕后制作花絮,保证当时看的另你害怕的情节会让你哈哈大笑,早把那些恐怖的瞬间忘的一干二...
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