太极拳探海桩

Question

石明前辈的探海桩是怎么站的？要具体要求，最好有图片或者视频，只要石明前辈传的探海桩，别的门派的不要。

Answer 1

探海桩：提左脚开步两脚自然站立与肩同宽，旋膝开胯三圈，两手放脚旁中指轻按伏兔慢起手背朝天与肩同高同宽， 两掌回收掌心向己两臂撑圆十指相对，弯腰两掌下按至地面，慢起至神阙穴，开马步先开脚跟续开脚尖，反掌掌心朝天不停至与肩同高反掌掌心向地，弯腰两掌下按至地面。重复动作至开大马步後转收马步至还原基本步收式。海底穴是涌泉穴是名探海桩。

Answer 2

是海底针？
无外乎沉肩坠肘、含胸拔背、虚灵顶劲、尾闾内勾、命门后凸、松腰落跨、两腿外包内撑，离了这些什么桩都不对，都只是个样子，桩不重形，最终练的就是一个松字，能把松练至入门也就不用师父教了，修行在个人了！

Answer 3

鹤立鸡群，双手交叉放在前面

Answer 4

可以在海里练习，水在肩膀深度，不过没有一定功夫，不建议