腰果和杏仁一般一天只能吃多少？

如题所述

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一天最好不要超过100克，腰果和杏仁都是高植物蛋白食物，不易消化，且只适宜做日常零食，不能做为主食，人体还要吸收肉类蛋白，所以过多的摄入植物蛋白反而不利益肉类蛋白的吸收，造成营养浪费。

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第1个回答 2011-01-23

每次一小把就好了大概20颗左右吧。吃太多不好。具体你可以去信威蜜池看看。本回答被提问者采纳

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