我每天仰卧起坐1000个俯卧撑500个深蹲1000个 散打1小时 这样减肥快吗 我没天吃5个鸡蛋

Question

如题所述

Answer 1

快！！！我以前的标准是1050仰卧起坐，单臂俯卧撑各20，长跑7000米，不过如果是减肥，运动量是不是太大了，建议有氧运动，不会太剧烈，消耗脂肪，身体负荷会小一点。你的项目锻炼肌肉的，身体负荷大，容易受伤，宜肌肉劳损。

Answer 2

其实，人身体每天吸收的鸡蛋营养只有一个鸡蛋的量，吃多了没什么用。你做这么多只能把肥肉变成肌肉，建议你跑步。这样消耗脂肪很快。

Answer 3

运动是最好的减肥方式，但是呢吃太多鸡蛋对心脏不好，要注意

Answer 4

减肥要循序渐进，哪里能一口吃成胖子，小心练伤肌肉，适可而止，自己感觉到快撑不下去了，就休息下，注意劳逸结合，不要没减下去多少，把身体给先搞垮了

Answer 5

鸡蛋不吃蛋黄只吃蛋清一天3个就够了

Answer 6

浪费。。人一周摄入四个鸡蛋之后，多余的都是浪费，搞运动的不至于一天五个。。浪费。。