初期练气功，是炼气化精，不禁绝房事，会一下子泄露比过去更多的精气，而且没有名师指导，身体精化气出问题，身体会很差的。一般练分阶段，没上一个阶段是禁止房事的，上了一个阶段房事也是节制的，一次后要好多天恢复的，否则纵欲会有性命之虞。气功容易出偏，练得好，身体好，练不好，有可能耳聋瞎眼精神不好。想少出偏的话练十二段锦或立式八段锦之类的导引术。