第1个回答 2019-04-05
平时多做有氧运动，打打球，听听音乐，放松一下心情。保持头发清洁，选用对头皮和头发无刺激的洗发的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，温水即可。洗头频次，不必每天，间隔2天-5天都行。要多补充营养。生活中常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，对于缓解掉发也有一定的好处，多吃青菜、水果、少吃油腻及含糖高的食品。缓解精神压力。精神压抑，工作紧张，焦虑不安也会导致脱发。做好自我调节，保证充足的睡眠，戒烟忌酒，作息规律。经常梳头按摩头皮，保证好的休息与少喝酒抽烟。还要尽量少熬夜、少面对电脑，做到正常的休息。顺便去看下《董玔.俊日记》吧，照着其中的来，现在烦恼没了。
导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。
第2个回答 2017-04-25
掉头发的原因很多，像精神因素、营养不良或者生活作息不规律都会导致头发脱落或者生长缓慢，要头发健康生长不仅需要药物治疗，更重要的是生活习惯的改善，才能根本上解决掉头发的问题，
建议：
☆注意饮食营养，少吃垃圾食品，蔬菜和谷类、黑芝麻核桃等养发的食物可以多吃；
☆不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长；
☆调节情绪，不要让焦虑影响到身心健康；
如果掉发情况确实严重，可以进行中药调理，另外外用缮丝缘丝木精华液早晚涂抹发根，这个止脱生发的效果还是不错的，也没有副作用，坚持用一段时间头发就能再长出来了。希望我的回答有一定帮助。
第3个回答 2013-04-17
你好，现在导致脱发的原因有很多种，不同的脱发类型，有不同的治疗方法。建议，脱发的朋友可以先到正规医院的皮肤科检查一下，看看自己的脱发情况到底怎么样。如果脱发情况不是很严重，通过服用一些药物应该可以得到一个比较好的治疗效果。但也需要提醒脱发患者，如果脱发时间已经非常久了，并且用药没有太大的效果，发友们可以到正规植发医院进行治疗，因为这种脱发情况多数情况属于永久性脱发，脱发部位的毛囊已经坏死，想要根治最好的方法就是植发。
第4个回答 2019-03-10
脱发在日常生活中很多见，我一个朋友有脱发的情况，很是烦恼呵，不过庆幸的是找见了《陶璇青丝》一文，讲述了一些防止掉发的知识，跟着文中所讲的做限在摆脱烦恼了啊，那就简单说一些，平时多吃一些强韧发质防掉发的石物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗头发啊，洗头发的间隔不能太长，最好是两到四天一次，洗发的时候不能用力抓而且，而嫈轻柔地洗同时按摩头皮。瞬奄
养成按摩头部笛好习惯；每日早中晚三次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。以正确的方式吹头、梳头哦，坚持自我按摩。减压放松，精神压吏大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致掉头发，所以一定要经常性的自我减压呵，日常生活中可旑锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜