中医讲：“亡血者亡汗”，失血会造成气虚，所以献血后一般会出现排气增多，及出汗的现象，这个阶段切记不要受凉感冒之类，否则不太容易痊愈。中医的理论是不太赞成献血的。 西医认为鲜血一次在400cc之内都不会对一般人有什么影响，所以目前国外献血都是一年两次，一次400cc，血液的流失会刺激骨髓造血细胞功能活跃，以便尽快补充损失掉的血分。所以献血后建议补充些营养，但是如果一下子补的太厉害，当然就容易脂肪积聚发胖了。个人认为，献血后正常饮食即可，没必要刻意去补什么，尤其是对于年轻人，吃补品的好处不见得就比坏处多。有时候还会适得其反。 1.血为气之母，血可载气，若失血过多，会导致气大量的亡失，造成气血两虚。出现神疲乏力，少气懒言，面色无华，自汗等一系列症状。 2.女子以血为本。女子本身来月经就会耗伤阴血，如果又大量的献血，或者在经期献血，会导致精血的进一步丢失，会出现月经的异常，如量少，后错，质稀等。 3.中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。血属于阴，秋冬季节要特别注重保养阴血和阴精。因此，此时不能房劳过度，吃辛辣的（如火锅）可以，但也不能太多。 4.但是少量的献血还是有一定的好处，可以促进造血功能，及时的更新。女性献血比男性好补（不要太多，也不要在经期），因为女性本身有月经，机体造血功能的代偿功能要强于男性，因此，只要献血后能得到良好的调护，如吃些大枣、桂圆、当归等补益气血的食物或药物，很快就能恢复。
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