用大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。运动也可瘦脸!剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。 高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。 3分钟有氧运动,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 以双手掌由下向上轻抚颈部大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。 中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。 改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪去水肿作用而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
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