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每天去健身房健身,饮食方面要注意什么?
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推荐答案 2014-07-19
多吃些蛋白含量高的食物!以补充肌肉增长所需要的重要元素!
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第1个回答 2014-07-20
那要看你是要长肌肉还是瘦身了,长肌肉要吃好,每天最少两个蛋黄五个蛋白.牛肉炖土豆是要吃的。补充蛋白质和碳水化合物很重要的。瘦身就不懂了。
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问题该怎么解决?
答:
在大学生活中,饮食往往是一个容易忽视的问题。但是,合理的饮食对于健身非常重要。首先,
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健身
减脂餐该怎么搭配?
答:
那么其实不论是哪种减脂餐,
我们都要遵循高蛋白低脂肪的饮食习惯
。因为这两种不同的运动同样都需要大量的蛋白质补充能量,同时又必须要减少脂肪的摄入。所以只要遵循这两点就可以进行减脂餐的搭配了。
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