其实中医的理论是要脾胃的功能强了才能长肉的.建议你找中医调理一下脾胃的功能,增强吸收的能力. 意见建议: 2.消化（digestion）是机体通过消化管的运动和消化腺分泌物的酶解作用,使大块的,分子结构复杂的食物,分解为能被吸收的,分子结构简单的小分子化学物质的过程.其中,通过机械作用,把食物由大块变成小块,称为机械消化;通过消化酶的作用,把大分子变成小分子,称为化学消化.消化有利于营养物质通过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴——吸收,从而为机体的生命活动提供能量.消化过程包括机械性消化和化学性消化,前者指通过消化管壁肌肉的收缩和舒张（如口腔的咀嚼,胃,肠的蠕动等）把大块食物磨碎;后者指各种消化酶将分子结构复杂的食物,水解为分子结构简单的营养素,如将蛋白质水解为氨基酸,脂肪水解为脂肪酸和甘油,多糖水解为葡萄糖等.消化可分为细胞内消化和细胞外消化.单细胞动物如草履虫摄入的食物在细胞内被各种水解酶分解,称为细胞内消化.多细胞动物的食物由消化管的口端摄入在消化管中消化叫做细胞外消化.细胞外消化可以消化大量的和化学组成较复杂的食物,因而具有更高的效率.但即使在高等动物（如人）的体内,仍部分保留着细胞内消化,如白细胞吞噬体内异物并在细胞内把异物溶解等.
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