吃句子香蕉吃多了会发胖吗？感觉肚子鼓着的，会不会影响减肥？

Question

如题所述

Answer 1

香蕉的糖分比较多，这是它作为减肥品不利的方面，如果不加限制的吃香蕉，减肥的效果并不是很好。香蕉吃多了容易产生饱腹感。在减肥期间通过光吃香蕉的话比吃苹果减肥更容易有填饱肚子的感觉，较少有肚饿的感觉。
所以香蕉常常被人们用来当作减肥的良品，就因为它的热量低，而且能润肠通便，防止便秘。如果在饭前吃香蕉可以减少食量，而且在减肥期间通过光吃香蕉的话比吃苹果减肥更容易有填饱肚子的感觉，较少有肚饿的感觉。

吃橘子吃多的话不会发胖只是容易上火而已，橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。 据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

Answer 2

　　1、吃橘子多了也是有发胖的可能的，因为水果里面也是含有糖分的，这样也可以造成糖分转化成脂肪的。
　　2、香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤。香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
　　减肥方法：
　　1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
　　2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
　　3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
　　4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
　　5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
　　6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.
　　7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
　　8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝.水。
　　9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
　　10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
　　减肥要一定要找健康的，不反弹的。

Answer 3

香蕉吃多了会导致肚子涨，不会影响减肥

Answer 4

橘子香蕉吃多了是会发胖的，也会影响减肥的效果。
橘子属于有独特酸味的苷橘类，所含的卡路里较低，一个大葡萄柚或2个橘子也有80卡路里，与其水果相比热量虽低，但积少成多也超过你减肥时应摄入的卡路里。
同理香蕉也是如此，虽然很多人采用水果代替正常吃饭，但很多水果是不日空腹食用的，个人不建议如此，还是少食多餐，结合运动，减肥效果才会持久不反弹。祝你好运
。

Answer 5

不会追问

真的？