夏季最好隔天洗一次，这样是比较科学的。
扩展资料：
一、西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样是比较科学的。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。许多人担心，天天洗发会使头发干燥、开叉，甚至断裂脱落。科学测试对此的回答却是：天天洗发可使断发的机会减少70%，令头发更强壮。
3.注意：晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，或者不吹干不能睡觉。
二、洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
1.专家指出，每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌的油脂，使头皮和头发丧失天然保护屏障，不利于养护健康的发质。因此，除非是处于特殊工作环境或者行业的人，普通人隔天一洗最合适。
洗头不仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁；有人习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗的频率则更低一些。那么，到底哪种频率最好呢？即便中西医许多健康观念存在差异，但在洗头的观点上却是一致的——头发最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗头。夏季可以适当增加洗头次数，冬季则应适当减少洗头次数。特别是有脱发病的人，洗头次数过多会加重脱发。
2.除了正确的洗头频率之外，还有一些细节需要注意：
1）避免使用碱性太大的洗发水。可以在每次洗头时使用护发素，以减少对发质的伤害。
2）及时吹干头发。专家指出，洗头后应尽快弄干头发，否则很容易引起偏头痛、脱发等问题。
3）梳头与洗头同样重要。中医专家指出，当今社会从事脑力劳动的人非常多，常常梳理头部可以促进头部血液循环，保持健康状态。
3.此外，正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏，皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏，干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然性的洗发水。不论何种发质的人洗头时都不应用热水洗头，而应用温水。
参考资料：科普中国 教你正确洗头法
在科学洗头方面，中医与西医是有分歧的。
中医认为：中医以为每星期必须洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要时常梳理，促进血液循环。
西医认为：夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持天天洗头。
但无论什么人，清洗头部的时候都要留意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
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中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵。
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
未病先防、未老先养。
天人相应、形神兼具。
调整阴阳、补偏救弊。
动静有常、和谐适度。
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科学的洗头次数如下
一、油中性或干性发质：2天一次或者是3天一次
一般中性或干性发质可以2天洗一次头或者是3天洗一次头，气温升高的时候比较容易出汗或者是从事了户外运动的话可以每天都洗头。
二、油性头发：1-3天一次
一般头发很油的话可以每天都洗头，如果头发不是特别油的话建议2-3天洗一次。头皮上有一层油脂，形成天然的保护膜，如果经常洗头的话容易破坏这层天然的保护膜，伤害头皮和毛囊健康。
三、细软发质：2天一次
细软发质的MM头皮其实也非常容易出油，发丝更容易因为头发出油而显得异常扁塌，细软发质的MM建议2天洗一次头。
四、粗硬发质：3-4天一次
最好是3-4天就要洗一次头发，洗头发之前要先将头发梳理顺直，多梳理和按摩头皮能够减少发梢干枯毛躁的现象。
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洗头的6大注意事项
1、不用过于刺激性的洗发水
洗完头后你如果感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。
2、洗发水不要直接倒在头皮上
正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。
3、洗发水不要使用过量
如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。
4、不要湿着头发梳头和睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉发明显会增多。
5、洗头时不要用指甲挠
正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染。
6、生病、月经期间少洗头
这个时候人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。
本回答被网友采纳西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
西医：夏季最好隔天洗头，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
天天洗头不一定就好。他认为不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。至于一周该洗几次头也应视个人发质而定，有的人皮脂腺发达，或有脂溢性皮肤病，为了清理头发，可以天天洗头。
而一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为2～3次较合适。
皮肤干燥的人更不宜天天洗头了，对于这样的皮肤来说，过度清洗会令皮脂腺受损，反而损伤发质，每周以1～3次为宜。夏季可以适当增加洗头次数，冬季则应适当减少洗头次数。特别是有脱发病的人，洗头次数过多会加重脱发。
此外，正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏，皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏，干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然性的洗发水。不论何种发质的人洗头时都不应用热水洗头，而应用温水。
前不久，某个网站也就每周洗几次头这个问题对3万人进行调查，结果显示，每周洗头次数为2～4次的人有16600人，占56.48％，而每天洗一次头的人则只占27.25％。看来，是不是要天天洗头还是要根据个人的需要和生活习惯来决定，当然，如果你的头发生了病就另当别论了。
扩展资料：
中医（Traditional Chinese Medicine），一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。
中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本汉方医学，韩国韩医学，朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。
据国内外专家研究认为，保持头发清洁是头发健康的基本条件。由于头发经常受到污浊的空气、尘埃等的侵袭，堆积的污垢会增加头发之间的磨擦，因而造成头发受损，使头发变得暗淡、干燥、开叉，失去原有的光泽和柔顺，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂也是真菌、细菌的培养基，能间接引起头皮增多。因此，专家建议要想拥有健康漂亮的头发，首先要从天天洗头开始。
古人有云：宁可囊中无钱，不可囊中无梳。这意思是不仅天天要洗头，同时要天天随时梳理自己的头发。祖国医学认为，头为诸阳之会（全身手三阳、足三阳经及督脉的交会处），经常洗头梳理头发可以调理全身经络气血，通过经络的调节作用，可使人耳聪目明、精神振奋，并能增强记忆力。当每天洗头和经常梳头发时，可以通过头皮上分布着50多个正经的穴位和许许多多经外奇穴的刺激，而达到醒脑安神的保健功效。
参考资料：百度百科-天天洗头有益健康
关于科学的洗头次数中西和西医是有些分歧的：
一、西医认为：最好隔一天再洗头，西医天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。由于洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了自然的保护膜，反而对头发的健康不利。
所以建议：
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持天天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要留意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
二、中医主张头发要时常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要留意这点。但除了特殊情况人群，凡人完全没有必要天天洗头。
所以建议：
中医以为每星期必须洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要时常梳理，促进血液循环。
可以根据自身情况合理应用以上方法。
拓展资料：
中医（Traditional Chinese Medicine），一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。
中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本汉方医学，韩国韩医学，朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。
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